Las calorías no son lo único que cuenta

Es cierto, si deseas bajar de peso debes ingerir menos calorías de las que gastas, sin embargo, los macronutrientes y diferentes alimentos tienen un efecto importante sobre tus hormonas, el hambre, la sensación de saciedad y tu metabolismo

  • Por ejemplo, comer más proteína en tu dieta podría ayudarte a controlar el apetito, aumentar tu metabolismo y el gasto calórico en el proceso de digestión
  • Preferir alimentos densos en nutrientes y minimamente procesados puede ayudarte a reducir el riesgo de enfermedades metabólicas
  • 200 calorías provenientes del brócoli reducirán tu hambre de una forma mucho más efectiva que 200 calorías de helado (con el que probablemente no podrás detenerte, comiendo más al final)
  • Alimentos ricos en fibra y proteínas son mucho más saciantes, por lo que es más complicado caer en excesos al final del día
  • No es lo mismo una dieta de, por ejemplo 2000 calorías basada en azúcares y grasas de baja calidad, que una del mismo número de calorías, pero con una correcta distribución de macros y alimentos densos en nutrientes. A pesar del mismo aporte energético, el efecto sobre tu salud y cuanto a los resultados en cuanto a composición corporal serán muy distintos

CONCLUSIÓN: Centrarse solo en las calorías para bajar grasa es ver el panorama de forma muy limitada. Hay muchos más factores a considerar para mejorar resultados y tener una adecuada salud

Lo que te puedo ofrecer

Es un hecho que nuestros productos funcionan y que nuestra empresa es la Nº 1 DE NUTRICIÓN GLOBAL, así que no te voy a meter miedo y a decirte que si no lo haces conmigo no podrás transformar tu vida, que la competencia lo hace fatal y bla bla bla.

De hecho considero que la gente cambia solo  SI QUIERE pero lo que sí haré es más sencillo tu proceso gracias a mi seguimiento

Te guiaré y apoyaré para que puedas mejorar en tu estilo de vida, de manera flexible y gradual pero efectiva. Mejorarás tu alimentación en general, la hidratación y te podré guiar para llevar a cabo una actividad física adecuada.

Te guiaré y apoyaré para que puedas mejorar en tu estilo de vida, de manera flexible y gradual pero efectiva. Mejorarás tu alimentación en general, la hidratación y te podré guiar para llevar a cabo una actividad física adecuada.

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"Tengo el sueño de ampliar la visión de la gente, el sueño desde el corazón de ayudar a otras personas"
MARÍA JOSÉ LÓPEZ ROMERO
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Tablero de visión: una herramienta poderosa para manifestar tus deseos

El abordaje visual es una excelente manera de tener claros tus objetivos y motivarte para hacerlos realidad. Los tableros de visión se han vuelto muy populares gracias a la ayuda de celebridades que confían en ellos. 

¿Qué es un tablero de visión?

Un tablero de visión, o un tablero de sueños, es esencialmente una manifestación física de sus objetivos. También es una de las mejores formas de poner en práctica la Ley de Atracción 

Crear un tablero de visión es más que simplemente recortar imágenes de revistas, armar hermosos collages y esperar lo mejor. Es un proceso creativo, una poderosa herramienta de visualización que le ayuda a reducir los deseos a través del poder de elección . Mientras establece intenciones y metas claras, es la Ley de Atracción la que lo magnetiza y atrae a las oportunidades que necesita para convertir estos sueños en realidad.

Se trata de que encuentres la vibración energética que esperas para tu vida y que terminará atrayendo tus deseos. ¿Pero cómo exactamente, preguntas? Veamos tres poderes que están en juego durante el proceso de creación de tu tablero de sueños.

¿Cómo funciona un tablero de visión?

1. El poder de elección

La pregunta no es “¿Eres lo suficientemente digno para alcanzar tus metas?”

La pregunta es “¿Son sus metas lo suficientemente dignas de ti?”

– Bob Proctor

Ya sea que crees uno o varios tableros, el espacio limitado te obliga a concentrarte en tus deseos más preciados. Primero debes identificar tus deseos. Luego selecciona imágenes que representen esos deseos. El proceso de selección simple reduce su enfoque y personaliza tu tablero con mensajes específicos que te interesan.

Por ejemplo, puedes decidir poner una foto de una casa en tu tablero de visión porque quieres comprar la casa de tus sueños algún día. Si no estás satisfecho con pegar una imagen de cualquier casa, puede buscar la representación perfecta de la casa de tus sueños o elegir aspectos de diferentes casas para crear un collage que exprese tu hogar perfecto, comenzando por tu ubicación..al diseño general. El proceso de tomar esas decisiones envía un mensaje muy específico y personalizado al Universo.

2. El poder de la visualización

Sin duda, es el aspecto visual de un tablero de sueños lo que realmente lleva a casa tus deseos y envía un mensaje muy claro. Para entender por qué visualizar tus deseos es tan poderoso, necesitamos echar un vistazo al cerebro.

Nuestro cerebro es una máquina increíble que está orientada a hacernos exitosos con cada acción que realizamos. Entrena a nuestros cuerpos para que se preparen para la acción: cuando nos imaginamos preparándonos para una actividad,nuestros cerebros realmente recorren el proceso y envían señales al resto de nuestro cuerpo para completar la acción.

La visualización es casi tan poderosa como realizar la acción. Cuando te visualizas viviendo en la casa de tus sueños, tu cerebro entrena tu cuerpo para esa realidad. De hecho, en un estudio de neuropsicología , los investigadores encontraron que el entrenamiento mental del ejercicio físico era casi tan efectivo como la práctica física real.

3. El poder de la coherencia

Ya sea que intentes aprender una nueva habilidad o crear un nuevo hábito, la consistencia es la clave. Estamos programados para la repetición. Es posible que haya oído hablar del dicho “neuronas que se activan juntas se conetan juntas”– Cada vez que repetimos una acción, las neuronas activadas construyen una conexión más fuerte, lo que explica cómo cualquier habilidad puede volverse automática.

No es suficiente crear una tabla y dejar que acumule polvo en tu armario. Al colocarlo en un lugar que ve a diario, crea la oportunidad de una visualización constante para entrenar su mente, cuerpo y espíritu para manifestar sus deseosLa parte que lleva más tiempo es la creación inicial. Después de eso, la consistencia en la visualización ocurre cada vez que la mira a propósito.

¿Qué debería incluirse en un tablero de visión?

Qué incluir en el tablero de visión

¿Te sientes capacitado para crear tu propio tablero de sueños? Es más fácil de lo que piensas. Simplemente sigue los pasos a continuación para preparar y ejecutar lo que puede ser uno de los primeros pasos más importantes que puede hacer para la vida de tus sueños.

Empecemos.

Paso 1: planifica tu tablero

Comienza con el plan de tu tablero de visión. Considera el mensaje que deseas que transmita tu tablero personalizado y cómo deseas que se vea. Para empezar, hazte las siguientes preguntas y asegúrate de enumerar todos los artículos que necesitas comprar o encontrar en casa.

a. ¿Qué deseos y anhelos quieres presentar en el tablero de tus sueños?

Pensar en:

Toma nota de sus respuestas antes de comenzar a seleccionar sus imágenes.

¿Quieres una tabla o varias tablas para diferentes áreas de tu vida?

Algunas personas prefieren hacer varios tableros más pequeños para visualizar diferentes categorías de vida, mientras que otros prefieren hacer un tablero grande que combine todo.

Ten en cuenta que deberás colocar tu tablero en un área visible que vea todos los días. Para un espacio pequeño, no compres una cartulina enorme. Si eres exigente con el diseño y quieres que tu tablero combine con tu decoración, tenlo en cuenta también.

¿Qué tipo de imágenes utilizarás (fotografías impresas o reales)? ¿Y de dónde los obtendrás?

Puedes obtener las imágenes que va a utilizar de:

  • Recortes de periódicos y revistas
  • Imágenes o citas impresas desde Internet.
  • Tu tablero de Pinterest
  • Fotografías
  • Páginas de un libro
  • Folletos / panfletos / volantes

Las imágenes son un componente importante de los tableros de visión. Para fotografías impresas de Internet y recortadas de revistas, usa pegamento en barra, cinta adhesiva o pegamento caliente. Para artículos valiosos o fotografías, compre un adhesivo removible sin ácido que sea seguro para fotografías.

Decide el estilo de tu tablero de visión: ¿ordenado o desordenado?

A algunas personas no les importa cortar fotos al azar y pegarlas en una pizarra. Otros prefieren una tabla ordenada y ordenada. 

¿Agregar adornos a su tablero?

Para imaginar ‘el aspecto’ y la experiencia potencial única de crear su tabla, hazte algunas preguntas:

  • ¿Quieres que tu pizarra incluya una afirmación (es posible que desee plantillas o pegatinas con letras)?
  • ¿Quieres agregar elementos decorativos para que su tablero encaje con su decoración (tal vez cinta decorativa o pegatinas)?
  • ¿Hay algún tipo de incienso o vela que le gustaría quemar mientras creas tu tablero?

Paso 2: compra tus suministros

Tablero de visión Mindvalley

Para asegurarte de tener todos los suministros a mano para que la experiencia de creación sea fluida y exclusivamente suya, es hora de tomar tu lista y comprar las cosas que necesitas.

Paso 3: configura tu espacio

Crear un tablero de visión es un ritual. Es el momento de ponerse en contacto con su verdadero yo, identificar tus deseos más profundos y concentrar tu energía en atraerlos a tu vida. Trata este momento como cuidado personal, algo que estás haciendo por ti

Aquí hay algunas ideas para que la creación de un tablero de visión sea una experiencia especial 

Encuentra un espacio tranquilo e ininterrumpido: este es tu momento y tu experiencia. Un tablero de visión se trata de ti y de lo que quieres para tu vida. Asegúrate de tener unas horas solo para concentrarte realmente en este proyecto especial.

  • Prepara todos tus suministros: para garantizar una creatividad ininterrumpida, verifica que todo lo que necesitas para crear tu tablero de visión está a mano. 
  • Enciende algunas velas o incienso: nuestro sentido del olfato es muy poderoso, recuerda activarlo. Usa un quemador de aceite, perfume, loción, velas o tus incienso favoritos para invitar a la experiencia a una energía acogedora y relajante.
  • Pon algo de música: si hay un artista o estilo de música en particular que realmente ilumine tu alma, Es su momento. Si te distraen las letras o piensas que el contenido de ciertas canciones te influirá, busca música instrumental para tocar. Los cánticos tibetanos, los cuencos tibetanos e incluso los sonidos de la naturaleza pueden brindar una sensación de comodidad y paz, creando el ambiente adecuado para la experiencia.

Paso 4: crea tu tablero de visión

Para el paso final, deja que brille tu poder creativo. Depende de ti si su tablero es simple y literal o complicado y metafórico. Recorta tus imágenes y cuenta una historia o crea un collage de imágenes que te hablen. Lo que importa es que las imágenes reflejen tus deseos. Cuando miras las imágenes del tablero, debes sentir una fuerte conexión positiva con esos deseos.

Tómate tu tiempo para recortar tus imágenes. Siéntate con ellos por un momento antes de colocarlos en su tablero. Siente el deseo corriendo por su cuerpo. Observe las emociones que surgen cuando piensa en esa imagen y los deseos que evoca. Mírate obteniendo lo que quieres y siente la felicidad que irradia. Lo que sea que estés sintiendo en este momento es exactamente lo que quieres experimentar cada vez que miras tu tablero de visión.

Después de crear tu tablero de visión

Crea tu tablero de visión

Una vez que haya creado su tablero de visión, colócalo en algún lugar donde lo veas todos los días. A menudo, a las personas les gusta colocar su tablero de visión cerca de su mesa de noche u otros lugares que miran a primera hora de la mañana.

Para evitar “no ver realmente” tu tablero de visión, crea el hábito semanal de sentarte con tu tablero. Durante unos 10 minutos, míralo, reflexiona sobre por qué elegiste esas imágenes específicas y revisa los sentimientos de felicidad y gratitud de tener esos deseos en tu vida.

Un tablero de visión no solo es un maravilloso recordatorio de lo que realmente quieres en la vida, es un  poderoso motivador para lograr tus metasTrate su tablero de visión como si fuera sagrado: es un regalo especial que te ha hecho y una herramienta poderosa para atraer todos sus deseos a tu vida

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LIBROS DE MAESTROS ESPIRITUALES

La época actual que estamos viviendo nos ofrece inmensas posibilidades, pero con ello entraña también grandes riesgos

Debemos aprender el arte de asumir estas posibilidades y evitar los riesgos, comunicándoselo a los más pequeños

La sociedad contemporánea está aumentando los riesgos de día en día precisamente porque no se cuida de empoderarse 

Desde hace años, pero cada día se nota más, las distintas sociedades se empeñan en empobrecer espiritualmente a las personas para dominarlas mejor y ésto es absolutamente suicida

Si ves a un gobernante, sea político, cultural, de lo medios de comunicación, económico…cualquiera que sea dirigente que se preocupa de empoderar a las personas que están en su radio de acción, debes saber que no es manipulador. No es un demagogo, no es un tirano que quiere dominar. 

Puede, cómo no, equivocarse, porque somos finitos y todos nos equivocamos de vez en cuando (por aquello que decía Sancho: “Somos como Dios nos hizo y peor las más de las veces”) pero si realmente queremos cuando tenemos alguna responsabilidad en la sociedad, enriquecer a la gente, seguro que no somos manipuladores porque el manipulador lo primero que hace es empobrecer para dominar, no para hacer felices a las personas 

Si la sociedad en esta situación provoca el desconcierto de propósitos entonces los riesgos se multiplican de manera geométrica, se elevan a la enésima potencia, por eso tenemos que saber muy bien qué es la manipulación por qué este empeño en debilitar la vida social, por qué este empeño de los medios de comunicación de darnos cada día sus productos culturales más bajos, lindando con la zafiedad. Por qué no se nos da por ejemplo buena literatura? Por qué se nos dan subproductos culturales? no lo dudes…es para dominarnos mejor.

Bajar la creatividad equivale a ser vulnerable. Con cultura nos eleva la capacidad creativa, por tanto la capacidad de unirnos en comunidades fuertes. Personas que se unen en comunidades realmente fuertes, sólidas son prácticamente invulnerables, no se las puede dominar tan fácilmente. 

Para manipular, dominar, simplemente se quita la creatividad y se deshilacha interiormente. De comunidad pasa a ser mera masa, es decir montón informe y deforme de meros indivíduos. A un montón de indivíduos, aunque sean millones se les domina con el dedo meñique de la mano izquierda conociendo las leyes de la manipulación

En estos días es fácil ver personas crispadas que demuestran su enojo en vez de explicarlo. Si mostraran con argumentos ese malestar, esa ira, abrirían puertas a soluciones y si no, simplemente a discusiones.  Mostrarían capacidad de comunicación y escucha, cosa que falta con bastante asiduidad

Como persona que quiere una comunidad fuerte, que quiere asumir las inmensas posibilidades que existen e intenta minimizar riesgos, como maestra que también soy, tengo la responsabilidad de poner mi granito de arena compartiendo libros para descargar en esta entrada que pueden aportar mucho y que a mí particularmente me han enriquecido enormemente

 

Libros de maestros

Libros para descargar de maestros espirituales:

  • Jean Klein datelobueno.comLibros de Jean Klein:

La sencillez del ser

La escucha creativa

La alegria sin objeto

La mirada inocente

Quien soy yo?

Sensibilidad y consciencia corporal

Transmitir la luz

El admirador silencioso

Hay relación en la Unidad

  • Francis Lucille datelobueno.comLibros de Francis Lucille:

Meditaciones guiadas

Preguntas y respuestas

Retiro Julio 2014

Retiro Enero 2014

Retiro Agosto 2013

Retiro Diciembre 2012

Retiro Julio 2012

Retiro Enero 2012

Retiro Diciembre 2010

Retiro 2008

Retiro 2007

  • datelobueno.comLibros de Rupert Spira:

Retiro Abril 2014

Retiro Febrero 2013

Retiro Septiembre 2012

Retiro Febrero 2012

  • datelobueno.comLibros de Nisargadatta:

Yo soy eso

Antes de la consciencia

Semillas de consciencia

Homenaje a Nisargadatta

La consciencia y lo absoluto

La medicina última

La experiencia de la nada

El Néctar de los Pies del Señor

Qué es Eso que está buscando

Yo no sabía

Yo soy innacido

  • Libros de Ramesh Balsekar:datelobueno.com

El buscador es lo buscado

No Importa

De la conciencia a la conciencia

Una red de joyas 

Enseñanzas de Ramesh Balsekar

  • Libros de Wayne Liquorman:Wayne Liquorman

Aceptación de lo que es

Lo esencial

Aceptación y Jnana

Enseñanzas de Wayne

  • datelobueno.comLibros de Ramana Maharshi:

La búsqueda del ser

Sea lo que usted es

Instrucción espiritual

La autoindagación

La suprema ciencia

Quién soy yo

Día a día con Bhagavan

El evangelio del Maharshi

Enseñanzas de Ramana Maharshi

Conversaciones con Ramana Maharshi (Tomo I)

Conversaciones con Ramana Maharshi (Tomo II)

Conversaciones con Ramana Maharshi (Tomo III)

Cinco himnos a Arunachala

Cuarenta versos sobre la realidad

  • Libros de Poonja Papaji:Poonja Papaji

Lucknow India 24-11-1992

  • Libros de Robert Adams:Robert Adams

La verdad nunca muere

Tú ni siquiera existes

Dulce amigo

  •   Libros de Gangaji:Gangaji

El diamante en tu bolsillo

Libertad y resolución

La búsqueda de la iluminación

Mooji datelobueno.com

  • Mooji datelobueno.comMooji datelobueno.comLibros de Mooji: 

Retiro Junio 2009datelobueno.com

Retiro Mayo 2009

La verdad inmutable que ya eres

  • Libros de Eckhart Tolle:datelobueno.com

Un nuevo mundo ahora

Practicando el poder del ahora

En unidad con la vida

El secreto de Milton (El Poder del Ahora para niños)

Conferencia en Barcelona 29-09-07

Entrevista 29 Octubre 2009

Entrevista 2007

Aceptación y rendición

El origen del temor

La no-relación, Eckhart Tolle y su pareja Kim Eng

  • Libros de Marina Borruso:Marina Borruso

Las enseñanzas de Eckhart Tolle

 

  •  Libros de Thich Nhat Hanh:Thich Nhat Hanh

Cita con la vida

Las prácticas diarias del Mindfulness

La ira, el dominio del fuego interior

El corazón de las enseñanzas de Buda

La paz está en cada paso

Ser Paz, el corazon de la comprensión

Curarse por medio del descanso

A la sombra del manzano rosal

Versos para vivir con atención

  •  Libros de Ken Wilber:Ken Wilber

Filosofía transpersonal

Psicoterapia y espiritualidad

Una teoría de todo

Los tres ojos del conocimiento

Una entrevista iluminadora

  •  Libros de Adyashanti:datelobueno.com

Meditación auténtica

El despertar auténtico

Medita I

Medita II

Medita III

Enseñanzas de Adyashanti

  •  Libros de Douglas Harding:Douglas harding 1

Vivir sin cabeza

El librito de la vida y la muerte

La vía de un metro

Las cuatro mentiras fatales

El juego de la cara

Cara a no-cara

  • Libros de Ajahn Chah:Ajahn Chah

La clave de la liberación

No Ajahn Chah

  •  Libros de Ayya Khema:Ayya Khema

Meditando en el no-ser

  •  Libros de Andrew Cohen:Andrew Cohen

Viva iluminación

  •  Libros de Nathan Gill:Nathan Gill datelobueno.com

Claridad

  • Libros de Joan Tollifson:Joan Tollifson

Lo que tu eres es aqui

  •  Libros de Sailor Bob Adamson:Sailor Bob Adamson

Lo que es

El pensamiento no está ligado a nada

  • Libros de Byron Katie:datelobueno.com Bayron Katie

Amar lo que es

El Trabajo 

  • Libros de Gilbert Schultz:Gilbert Schultz

La luz del ser

El primer instante

 

  • datelobueno.comLibros de Jeff Foster:

Más allá del despertar

  • Libros de Michael Brown:Michael Brown

El proceso de la presencia

  •   Libros de Tony Parsons:datelobueno.com

El secreto abierto a una vida despertada

El sueño de la separación

Enseñanzas de Tony Parsons

  • Libros de Juan Carlos Savater:

Juan Carlos SavaterLa eterna evidencia

  • Libros de Nirmala:

NirmalaVivir desde el corazón

Conociendo el misterio

Eso es eso

Regalos sin remitente

  • Libros de Gina Lake:Gina Lake

Resplandor

  • Libros de Paul Smit:Paul Smit

Iluminación para gente perezosa 

  • Libros de Richard Lang:

Richard LangVer lo que realmente somos

  • Libros de Idries Shah:

La sabiduría de los idiotasIdries Shah

Las ocurrencias del increible Mula Nasrudin

Las cien historias de la sabiduría Sufí

  • Libros de Joseph Benner:Joseph Benner

La vida impersonal

  • Libros de Jack Kornfield:Jack Kornfield

Vipassana, el camino para la meditación interior

El sendero óctuplo

  • Libros de Chogyam Trungpa:Chogyam Trungpa

La verdad del sufrimiento

El mito de la libertad

Mas allá del materialismo espiritual

El sol del gran este

La senda sagrada del guerrero

Amanecer del tantra

  • Libros de Pema Chodron:Pema Chodron

Cuando todo se derrumba

  • Libros de Namkhai Norbu:Namkhai Norbu

Tantra de la fuente suprema

El cristal y la vía de la luz

El yoga de lo sueños y luz natural

Nacimiento, vida y muerte

  • Libros de David Loy:David Loy

No dualidad

  • Libros de Alan Watts:

La sabiduría de la inseguridad

La suprema identidadAlan Watts

Conviértete en lo que eres

Nueve meditaciones

El Camino del Zen

Vivir el Presente

Salir de la trampa

La vida como juego

El libro del tabú

Budismo

  •  Libros de UG:

El coraje de estar solodatelobueno.com

El pensamiento es tu enemigo

El sabio y el ama de casa

La mente es un mito

No hay salida

Probando a ala muerte

Una vida

  • Libros de Sesha:

Meditación, teoría y práctica

Una historia por contar

El eterno presentedatelobueno.com

La busqueda de la nada

La paradoja divina

Los campos de cognición

Tras las huellas del saber

Vedanta Advaita

Atmabodha

El Sendero del Dharma

Cuántica y Meditación

  • datelobueno.comLibros de Ranjit:

Conversaciones con Sri Ranjit Maharaj

Enseñanzas en Madrid y Munich

Enseñanazas en Sedona

Ilusion vs Realidad 1

Ilusión vs Realidad 2

  • Libros de Krishnamurti:

El arte de vivir

El camino de la inteligencia

La mente en meditacióndatelobueno.com

Ser humano

El futuro es hoy

La crisis del hombre

Temor, placer y dolor

El cantor y la canción

El libro de la vida

Ante un mundo en crisis

Aprender es vivir I

Aprender es vivir II

Comentarios sobre el vivir I

Comentarios sobre el vivir II

Comentarios sobre el vivir III

Biografía de Krishnamurti

Diario I

Diario II

El último diario

Amor, sexo, castidad

El conocimiento de uno mismo

El estado creativo de la mente

El reino de la felicidad

La libertad primera y última

La revolución fundamental

Más allá del pensamiento

Principios del aprender

Más allá de la violencia

Encuentro con la vida

La conciencia fragmentada

La libertad interior

La llama de la atención

La persecución del placer

La raíz del conflicto

La vida liberada

El arte de escuchar

Qué es la recta acción

Librese del pasado

Vivir de instante en instante

Esencia de las enseñanzas de Krishnamurti

  • Libros de Osho:

datelobueno.com

El libro de la nada

Yo soy la puerta

…y llovieron flores

El arte de morir

El sendero del Zen

La sabiduría de las arenas

Libro naranja

Pepitas de oro

Psicología de lo esotérico

Tantra, espiritualidad y sexo

Tao los tres tesoros

Tónico para el alma

Un dios que puede bailar

Unión mística

Vida, amor y risa

Yo soy conciencia

La nueva alquimia para encenderte

Aprender amar

El camino de las nubes blancas

Equilibrio Cuerpo Mente

Alegría

Intimidad

Intuición

Libertad

Madurez

Conciencia

Curso de meditación dinámica

Aprender a silenciar la mente

Día a día, 365 meditaciones para el aquí y el ahora

El libro de la mujer

El libro del niño

Mi camino

Que es la meditación

Autobiografia de un rebelde iluminado

Diez historias zen

El dios de todos

El libro de la sabiduría

El libro del ego

El libro del sexo

El rebelde

El secreto de los secretos

La Alquimia suprema Vol. 1 Parte 1

La Alquimia suprema Vol. 1 Parte 2

La Alquimia suprema Vol. 2

La Ascension de la Energia de Vida 2

La busqueda de los diez toros del zen

La hierba crece sola

La nueva alquimia para encenderte

La pasión por lo imposible

La semilla de mostaza

Los misterios de la vida

Mas alla de la psicologia

Mas alla de la psicologia 2

Meditacion el arte del extasis

Meditacion la primera y la ultima libertad

Musica ancestral en los pinos

Ni agua ni luna

Preguntas al maestro

Que es la meditacion

Retorno al origen, charlas sobre zen

Sufies, la gente del camino

Tirando cosas

Ven sígueme

Yoga la ciencia del alma Vol. 1

Yoga la ciencia del alma Vol. 2

Yoga la ciencia del alma Vol. 3

Yoga la ciencia del alma Vol. 4

Zarathustra el profeta que rie

 

  •  Libros de Siddharameshwar:Siddharameshwar Maharaj

La llave maestra

AMRUT LAYA (Enseñanzas sobre el «ESTADO SIN ESTADO»)

  • Libros de Sankara:Sankara

La joya del Discernimiento

Upadesa Sahasri

Atmabodha 

  • Libros de Lao Tzu:Lao Tzu

Tao Te Ching

Wen Tzu

  • Libros de Chuang Tzu:Chuang Tzu

El camino de Chuang Tzu

Extractos Chuang Tzu

La sabiduría de Chuang Tse

Chuang Tzu (Octavio Paz)

  • Libros de Rumi:

La esencia de RumiRumi

El Mathnawi

150 cuentos sufies

  • Libros de Milarepa:Milarepa

Vida y enseñanza del santo-poeta del Tíbet

Joyas de Milarepa 

  •  Libros de Huineng:Huineng

Sutra de Huineng

  • Libros de Clásicos espirituales:Clasicos

Hsin Hsin Ming (Sosan)

Dhammapada (Buda)

Tratado de la Unidad (Ibn Arabi)

Rubaiyat (Omar Khayyan)

Tratados y Sermones (Maestro Eckhart)

Bhagavad Gita

Ashtavakra Gita

Adhyatma Upanishad

Libros para descargar de salud natural:

  • Libros de Salud:Salud

Medicina popular, tesoro de remedios naturales que SÍ funcionan

Cuídate compa, manual para la autogestión de la salud (Eneko Landaburu)

Rasgando el velo de la dualidad (Andreas Moritz)

El cáncer no es una enfermedad (Andreas Moritz)

Limpieza hepática y de la vesícula (Andreas Moritz)

Por qué los animales no sufren infarto y los hombres sí (Dr. Rath)

La curación del cancer (Dr. Rath)

El poder curativo de la mente (Tulku Thondup)

La curación cuántica (Dr. Frank Kinslow)

La enfermedad como camino (Thorwald Dethlefsen)

Fin del cáncer

Cura y prevención de todos los cánceres (Dr. Clark)

Curación emocional (David Servan)

El secreto tibetano de la eterna juventud (Peter Kelder)

La Reconexión. Sana a otros, sanate a ti mismo (Eric Pearl)

Medicina natural (Dr. Jerry Hoover)

Remedios naturales para la Salud

Enfermedades del alma

Principios para vivir mejor (Walter Riso)

Como leer el cuerpo (Wataru Ohashi)

El gran diccionario de las dolencias y enfermedades

El poder de la salud en tus manos

Como vivir cien años (Shivananda)

La cura para todas las enfermedades (Dr. Clark)

Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo (Deepak Chopra)

Peso perfecto (Deepak Chopra)

El estudio de China (Dr. Colin Campbell)

  • Libros sobre Alimentación:

La enzima prodigiosa (Hiromi Shinya)

Los germinados 

Alimentación y dietoterapia

Alimentos composicion y propiedades

Alimentación medicinal 

Recetario vegano

La dieta anti-cáncer

Los grupos sanguíneos y la alimentación

El yoga de la nutrición

Vegeterianismo y ocultismo

Lo que usted debe saber sobre los alimentos transgénicos

Guía roja y verde de alimentos transgénicos

La hiperacidez debilita los sistemas corporales

  • Libros sobre el Ayuno:

La curación por el ayuno

Su primer ayuno

Ayuno y plenitud

  • Libros sobre Mindfulness (atención plena):

Manual clínico de Mindfulness

Las prácticas diarias del Mindfulness

Atención plena

Mindfulness sencillamente

Manteniendo presente la respiración

La meditación Mindfulness, fácil

Mindfulness para el mundo

Vivir y morir plenamente, Mindfulness

Eficacia de un entrenamiento Mindfulness

Entrevista a Christopher K. Germer

Como un jardin donde plantar, Mindfulness para niños

Libros para descargar de crecimiento interior:

  • Libros de Antonio Blay:Antonio Blay

Relajación y energía

La personalidad creadora

El trabajo interior

Tensión, miedo y liberación interior

Personalidad y niveles superiores de conciencia

Caminos de autorrealización

Plenitud en la vida cotidiana

Maha-Yoga

Conciencia, existencia, realización

Energía personal

Yoga integral

Jornadas Antonio Blay

  • Libros de Shunryu Suzuki:Shunryu Suzuki

Mente Zen, mente de principiante

  • Libros de Ricard Matthieu:Ricard Matthieu

El arte de la meditación

El monje y el filósofo

En defensa de la felicidad

La mente del meditador 

El infinito en la palma de la mano

  • Libros de Deepak Chopra:Deepak Chopra

Conocer a Dios

Iluminación

El libro de los secretos

El sendero del mago

Vida sin condiciones

SincroDestino

Las siete leyes espirituales del éxito

Reto de meditacion de 21 días

Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo

Peso perfecto

  • Libros de Yogananda:Yogananda

Autobiografía de un yogi

El yoga de Jesús

Susurros de la Eternidad

Meditaciones Metafísicas

La ley del éxito

  • Libros de Anthony de Mello:Anthony de Mello

Despierta

Autoliberación interior

El canto del pájaro

Un minuto para el absurdo

Una llamada al Amor

La oración de la rana

Caminar sobre las aguas

Contacto con Dios

Medicina del alma

Redescubrir la vida

Nosotros hemos oido cantar al pájaro

Quién puede hacer que amanezca

Sadhana, un camino de oración

Ayudas para la oración

Lo mejor de Anthony de Mello

  • Libros de Ramiro Calle:Ramiro Calle

El libro de la serenidad

El gran libro del yoga

Aprender a vivir, aprender a morir

Tantra, el arte del amor consciente

Cincuenta cuentos para meditar y regalar

Conversaciones con Lamas y sabios budistas

El Faquir

Las zonas oscuras de tu mente

Los 120 mejores cuentos de las tradiciones espirituales de oriente

Relajación y respiración

  • Libros de Louise Hay:

Ámate a ti mismo, cambiarás tu vidaLouise Hay

El poder esta dentro de ti

Sana tu cuerpo

Amar sin condiciones

El mundo te está esperando

Pensamientos del corazón

Vivir

  • Libros del Dalai Lama:

El poder de la pacienciaDalai Lama

La mente despierta

El arte de la felicidad

Las leyes de la vida

Con el corazón abierto

El arte de la compasión

Adiestrar la mente

El ojo de la sabiduría

La meditación paso a paso

La mente en serenidad

El sueño, los sueños y la muerte

  • Libros del Lama Thubten Yeshe:Lama Thubten Yeshe

Se tu propio terapeuta

Tu mente es un océano

  • Libros de Ajahn Lee:Ajahn Lee

Manteniendo presente la respiración

La fortaleza interior

El alivio del sufrimiento

Estiércol para el Corazón

  • Libros de Daniel Goleman:

Daniel Goleman

El punto ciego

La meditación y los estados superiores de conciencia

La práctica de la inteligencia emocional

Inteligencia emocional en la empresa (resumen)

 

  • Libros de Mihaly Csikszentmihalyi:Mihaly

Fluir, una psicología de la felicidad

  •  Libros de Wayne Dyer:

Tus zonas erróneasWayne Dyer

Construye tu destino

Tus zonas mágicas

Tu yo sagrado

El cielo es el límite

La fuerza del espíritu

La fuerza de creer

Tus zonas sagradas

El poder de la intención

  • Libros de Miguel Ruiz:Miguel Ruiz

Los cuatro acuerdos

  • Libros de Robin Sharma:Robin Sharma

El monje que vendio su ferrari

  • Libros de Fun-Chang:Fun-Chang

Todo cuanto necesitas esta en ti

Los sabios de la túnica ciruela

  • Libros de Anita Moorjani:Anita Moorjani

Muero por ser yo

  • Libros de Brian Weiss:

Los mensajes del los sabiosBrian Weiss

Lazos de amor

Muchas vidas muchos maestros

Solo el amor es real

Espejos del tiempo

  • Libros de Gibran Khalil:Griban Khalil

La voz del Maestro

El hijo del hombre

El profeta

El jardín del profeta

El loco

Alas rotas

Arena y espuma

El precursor

El vagabundo

La tempestad

Lágrimas y sonrisas

Los secretos del corazón

Los siete egos

Pensamientos y meditaciones

  • Libros de Daniel Dennett:Daniel Dennett

La evolución de la libertad

La conciencia explicada

La libertad de acción

Romper el hechizo

La actitud intencional

Tipos de mente

  • Libros de Gary Renard:Gary Renard

La desaparición del universo

  • Libros del Dr. David Hawkins:Dr. David Hawkins

La verdad contra la falsedad

Por El Camino De Luz

Curacion y Recuperacion

El Ojo del yo

Hawkins David – A Lo Largo Del Camino Hacia La Iluminacion

El_Poder_contra_la_fuerza,_David_Hawkins

Dejar Ir El Camino De La Entrega

Yo Realidad y Subjetividad

  • Libros de Jorge Bucay:

Cuentos para pensarJorge Bucay

Déjame que te cuente

De la autoestima al egoísmo

El camino de la felicidad

El camino de las lágrimas

El camino de la auto-dependencia

Cartas para Claudia

  • Libros de Jostein Gaarder:Jostein Gaarder

El mundo de Sofía

  • Libros de James Redfield:

La novena revelaciónJames Redfield

La nueva visión espiritual

La búsqueda de la luz interior

La novena revelación, guía vivencial

La décima revelación

La undécima revelación

  • Libros de Josh Baran:Josh Baran

El Nirvana Aqui Y Ahora

  • Libros de Claudio Naranjo:

Carácter y neurosis  

El Eneagrama de la sociedad

27 pesonajes en busca del serClaudio Naranjo

Las perturbaciones del amor

Una belleza nueva

Entrevista a Claudio Naranjo

  • Libros de E. J. Gold:EJ Gold

La máquina biológica humana como aparato de transformación

Trabajo práctico sobre uno mismo

Libro contemporáneo de los muertos

  • Libros de Fritjof Capra:Fritjof Capra

El Tao de la física

  • Libros de Hermann Hesse:Herman Hesse

Siddharta

La ruta interior

  • Libros de Stanislav Grof:Stanislav Grof

Psicología transpersonal

La tormentosa búsqueda del Ser

Más allá del ego

La mente holotrópica

  • Libros de Dan Millman:Dan Millman

Inteligencia espiritual

El guerrero pacífico

  • Libros de Boris Mouravieff:Mouravieff

Gnosis I, ciclo exotérico

Gnosis II, ciclo mesotérico

Gnosis III, ciclo esotérico

  • Libros de René Guénon:Rene Guenon

Apercepciones sobre el esoterismo islámico y el taoísmo

Apercepciones sobre la iniciación

Autoridad espiritual y poder temporal

El error espiritista

El reino de la cantidad

El simbolismo de la cruz

Estudios de la masonería I

Estudios de la masonería II

Iniciación y realización espiritual

La crisis del mundo moderno

La gran tríada

Oriente y occidente

Sobre hermetismo

Sobre kabala y judaísmo

  • Libros de Alexander Lowen:Alexander Lowen

Honrar al cuerpo (autobiografía)

La depresión y el cuerpo

La voz del cuerpo

El amor, el sexo y la salud del corazón

Ejercicios de Bioenergética

  • Libros José María Doria:Jose Maria Doria

Hablo de ti

Observando

Descubriendo

Conciencia Integral

Inteligencia de alma

  • Libros de Don Richard Riso:Richard Riso

La sabiduría del eneagrama

 

  • Libros de Tulku Tarthang:Tulku Tarthang

El espejo de la mente

Abra su mente

  • Libros de Mariana Caplan:Mariana Caplan

A mitad del camino

Con los ojos bien abiertos

  • Libros de Javier Alvarado:

Historia de los métodos de meditación no dual

 

  • Libros de Mariano Ballester:Mariano Ballester

Meditación profunda y autoconocimiento

  • Libros de Katsuki Sekida:

ZaZen (Katsuki Sekida)

  • Libros de Ram Dass:Ram Dass

Aquí y Ahora

  • Libros de Gabrielle Roth:

Gabriell RothMapas para el éxtasis

  • Libros de Tomeu Barceló:Tomeu Barcelo

La sabiduría interior

  • Libros de Vicente Merlo:Vicente Merlo

Meditar

  •  Libros de Yongey Mingyur Rinpoche:Yongey Mingyur Rinpoche

La alegría de la vida

  • Libros de Carlos Castaneda:

Las enseñanzas de Don JuanCarlos Castaneda

Una realidad a parte

Viaje a Ixtlán

Relatos de poder

El segundo anillo de poder

El don del águila

El fuego interno

El conocimiento silencioso

El arte de ensoñar

El silencio interno

El lado activo del infinito

La rueda del tiempo

Pases mágicos 1

Pases mágicos 2

Pases mágicos 3

Pases mágicos 4

Pases mágicos 5 

  • Libros de Florinda Donner:Florinda Donner

Ser en el ensueño

El sueño de la bruja

Shabono

  • Libros de Carl G. Jung:Carl Jung

Energética psíquica y esencia del sueño

Los complejos y el inconsciente

Psicología y alquimia

Psicología y religión

Recuerdos, sueños, pensamientos

Formaciones de lo inconsciente

Tipos psicológicos Tomo 1 (primera parte)

Tipos psicológicos Tomo 1 (segunda parte)

Tipos psicológicos Tomo 2

Arquetipos e inconsciente colectivo 1

Arquetipos e inconsciente colectivo 2

Arquetipos e inconsciente colectivo 3

Conflictos del alma infantil

El secreto de la flor de oro

La interpretación de la naturaleza y la psique

La psicología de la transferencia 1

La psicología de la transferencia 2

Respuesta a Job

Sincronicidad

Sobre cosas que se ven en el cielo

Teoría del psicoanálisis 1

Teoría del psicoanálisis 2 

  • Libros de Eric Fromm:Eric Fromm

El miedo a la libertad

Budismo Zen y psicoanálisis

Tener y ser

El corazón del hombre

El arte de amar

Ética y psicoanálisis

El dogma de Cristo

 

  • Libros de Elisabeth Kluber-Ross:Elizabeth Kluber-Ross

La rueda de la vida

La muerte, un amanecer

Sobre la muerte y los moribundos

Los niños y la muerte

  • Libros de Paulo Coelho:Paulo Coelho

El Alquimista

Maktub

El Peregrino

Manual de guerrero de la Luz

A orillas del rio piedra

Brida

Cuentos

El camino del arco

El manuscrito encontrado en Accra

El vencedor está solo

El Zahir

La bruja de Portobello

La quinta montaña

Las Valkirias

Las confesiones del Peregrino

Once minutos

Veronika decide morir

Reflexiones diarias

  • Libros de Gurdjieff:Gurdjieff

Relatos de Belcebú a su nieto

Encuentro con hombres notables

La vida es real cuando Yo Soy

Perspectivas desde el mundo real

El mensajero del bien venidero

La cuestión material

Gurdjieff, la guerra contra el sueño (Colin Wilson)

Gurdjieff, haciendo un nuevo mundo (Bennett)

Gurdjieff, diario de un alumno (Stanley Nott)

Enseñanza y sistema de Gurdjieff (Walker)

Nuestra vida con el Sr. Gurdjieff (Hartmann, Thomas)

Recordando a Gurdjieff (Peters, Fritz)

Quién es usted, señor Gurdjieff (Zuber, Rene)

Los Maestros de Gurdjieff (Lefort)

Notas sobre la literatura de Gurdjieff (Salzmann)

Entre dos vuelos (Tracol, Henri)

Gurdjieff en acción (Reyner)

Un socialista conoce al Sr. Gurdjieff (Kenney)

Gurdjieff, su vida y su enseñanza (Tatiana Reyes)

Pregúntale a Gurdjieff (Sabater, Nora)

La última hora de vida

Mandamientos de Gurdjieff

El trabajo sobre uno mismo

Ejercicios del cuarto camino

Las andanzas de Gurdjieff

  • Libros de Ouspensky:Ouspensky

Fragmentos de una enseñanza desconocida

El cuarto camino

Psicología de la posible evolución del hombre

Un nuevo modelo del Universo

La Consciencia, una busqueda de la verdad

La extraña vida de Ivan Osokin

Tertium Organum

Apuntes sobre el evangelio de San Juan

El simbolismo del tarot

Iniciación de Jesús

  • Libros de Maurice Nicoll:Maurice Nicoll

Comentarios psicológicos sobre las enseñanzas de Gurdjieff y Ouspensky I

Comentarios psicológicos sobre las enseñanzas de Gurdjieff y Ouspensky II

Comentarios psicológicos sobre las enseñanzas de Gurdjieff y Ouspensky III

Comentarios psicológicos sobre las enseñanzas de Gurdjieff y Ouspensky IV

Comentarios psicológicos sobre las enseñanzas de Gurdjieff y Ouspensky V

El nuevo hombre

El tiempo vivo

La flecha en el blanco

Selección del Cuarto Camino

  • Libros de Robert Burton:Robet Burton

El recuerdo de Sí

  •  Libros de Rodney Collin:

El desarrollo de la LuzRodney Collin

La teoría de la armonía consciente

La teoría de la vida eterna

El espejo de la Luz

El misterio cristiano

La transfiguración al mundo electrónico

La pirámide de fuego

  • Libros de John G. Bennett:John G. Bennett

Gurdjieff, haciendo un nuevo mundo

Acerca del Subud

Para que vivimos I

Para que vivimos II

Todo y todas las cosas

  • Libros de A. R. Orage:A. R. Orage

Del amor y otros ensayos

El amor consciente

Muriendo a diario

Como tener mas tiempo

Control de las emociones

Aforismos

  • Libros de Ravi Ravindra:Ravi Ravindra

Un corazón sin medida

  • Libros Fritz Perls:

fritz-perlsDentro y fuera del cubo de la basura (Autobiografía)

Sueños y existencia

Introducción y bases de la Gestalt

  • Libros de Ángeles Martín:Angeles Martin

Manual práctico de psicoterapia Gestalt

  • Libros de Alejandro Jodorowsky:

PsicomagiaJodorowsky

El maestro y las magas

Manual de psicomagia

Solo de amor

El arte del Tarot

Microcuentos

 

  • Libros de Richard Bach:Richard-Bach

Nada es azar

Alas para vivir

Ajeno a la tierra

Ilusiones

Uno

Juan Salvador Gaviota

Al otro lado del tiempo

Puente hacia el infinito

Ningún lugar esta lejos

  • Libros de Robin Casarjian:Robin Casarjian

Perdonar

  • Libros de Drunvalo Melchizedek:

Viviendo en el corazón

El antiguo secreto de la flor de la vidaDrunvalo Melchizedek

Serpiente de Luz

Entrevista a Drunvalo Melchizedek

La flor de la vida (Américo)

  • Libros de Mabel Katz:Mabel Katz

El camino más fácil

  • Libros de Bhagavan Das:Bhagavan Das

La ciencia de la paz

  • Libros de Esther Feldman:Esther Feldman

La llave, secretos del conocimiento

  • Libros de Armando Cosani:

El vuelo de la serpiente emplumada

  • Libros de James Allen:James Allen

Los caminos de la felicidad

Como un hombre piensa

Sobre la agitación de la vida

  • Libros de Julio Andrés Pagano:Julio Andres Pagano

Despertar 

  • Libros de Harry Benjamin:

Plenitud del Ser

Eduardo Punset

  • Libros de Eduardo Punset:

El viaje a la felicidad

  • Libros de Bernie S. Siegel:Bernie S. Siegel

Como vivir día a día

  • Libros de Kwan Yin:

El camino hacia la felicidad

Los diez principios de la felicidad

Claude M Bristol

  •  Libros de Claude M. Bristol:

El poder está en usted

Libros espirituales para niños para descargar:

  • Libros espirituales para niños:

Como un jardin donde plantar, mindfulness para niños

El principito

UCDM, material para niños

Chi Kung en casa para ayudar a tu hijo

Kuri, Calia y los cuatro monstruos

Libros para descargar de terapias alternativas:

  • Libros de Reiki:

La enciclopedia de reiki

Reiki, y otros rayos de toque sanador

Manual de maestría de reiki 

Reiki Usui tradicional

Reiki para todos

  • Libros de Medicina energética:

La medicina de la energía (Caroline Myss)

El gran libro de los chakras (Shaila Sharidom)

Anatomía del espiritu (Caroline Myss)

La curación energética (Richard Gerbe)

Manos que curan (Barbara Ann Brennan)

Hágase la Luz (Barbara Ann Brennan)

Así curaban ellos

Despierta a tu sanador interior

El baño curativo (Milli D. Austin)

El código de la emoción

El contrato sagrado (Caroline Myss)

El Libro del Aura

  • Libros de Masaje:

El libro del masaje

Nociones generales del masaje

Manual de masaje tailandés

  • Libros de Reflexología:

Reflexología, salud y vida

Manual de reflexología podal

Mapas del pie

  • Libros de Terapia Craneosacral:

Técnicas en la terapia craneosacral

La escucha en la terapia craneosacral biodinámica

  • Libros de Acupuntura:

Guía de acupuntura y moxibustión (Jacques Pialoux)

Manual de acupuntura y digitopuntura para el médico de familia

Manual de digitopuntura

Tratado de acupuntura y moxibustión

Acupuntura, fundamentos de bioenergética

Acupuntura, fisiología, patología, semiología y terapéutica

Fundamentos de acupuntura

Síntomas de organos diagnostico y tratamiento por los cinco elementos

  • Libros de Medicina tradicional China:

Una trama sin tejedor

El cuaderno púrpura

  • Libros de Biomagnetismo médico:

El par biomagnético, salud y bienestar

Bases del biomagnetismo

Manual práctico de biomagnetismo holístico

600 pares biomagnéticos

Biomagnetismo para el hígado

El biomagnetismo médico

Enfermedades con pares biomagnéticos

Par biomagnetico para las emociones

Pares biomagnéticos

Magnetoterapia, sanese usted mismo

Cuaderno básico de biomagnetismo

Par biomagnético 1-70

Par biomagnético 71-140

Par biomagnético 141-210

Par biomagnético 211-316

  • Libros de Feng Shui:

El libro del Feng Shui

Curso completo de Feng Shui

Curso avanzado de Feng Shui

Curso de iniciación al Feng Shui

Feng Shui, el arte de vivir

Introducción al Feng Shui

Principios del Feng Shui

Feng Shui en casa

  • Libros de EFT Liberación Emocional:

Aventuras con EFT

EFT Técnicas para la liberación emocional

Plantilla de puntos, EFT

  • Libros de Gestalt:

Manual práctico de psicoterapia Gestalt

Introducción y bases de la Gestalt

El Gestalt Coach

  • Libros de Ho’oponopono:

Ho´oponopono

  • Libros de Shiatsu:

El libro del Shiatsu

  • Libros de Coaching y PNL:

Coaching de PNL

Coaching para la transformación personal

Cree más en ti con PNL

Diseñando tu destino

  • Libros de Pilates:

El auténtico pilates

  • Libros de Yoga:

Hatha Yoga, el camino a la salud

Aprendo Yoga

El gran libro del yoga

  • Libros de Chi Kung:

Chi Kung, el camino de la energia (Lam Kam Chuen)

Chi Kung, un camino hacia el universo interior

Chi Kung del Dao

Chi Kung en casa para ayudar a tu hijo

Chi Kung, academia tigre dragón

Chi kung, gimnasia energética

Tai Chi Qigong, manual de instrucciones

  • Libros de Ayurveda:

Ayurveda, la ciencia de curarse a uno mismo

Principios Ayurvedicos para la vida diaria

Ayurveda, medicina preventiva

Los Doshas del Ayurveda

Nutrición Ayurveda

Pranayamas par acada Dosha

  • Libros de Flores de Bach:

Guía para la curación con Flores de Bach

Remedios florales

12 Curadores y otros remedios

Bach por Bach, escritos florales

Cúrese usted mismo

Obras completas del Dr Bach

Gurudas, el libro de las esencias florales

Elixires florales y Gestalt

Plantas sagradas nuevo método de curar

Salud de la botica del Señor

Esencias florales

Las flores de bach y los chakras

Los mandalas de las Flores de Bach

Como benefician las flores de Bach a los niños

Cuestionario de autoevaluacion de las Flores de Bach

Diagnósticos (tests) para Flores de Bach

Esencias Florales de Bush

Flores de Bach, Dra. Eliomara Lavaire

Tipologías y Flores de Bach

Humanidad y Flores de Bach

Manual básico de Flores de Bach

Manual de esencias vibracionales del mundo

Numerología y Terapia Floral

Terapia floral del Dr Edward Bach

La terapia floral de Edward Bach, una herramienta coadyuvante para la terapia psicológica

  • Libros de Aromaterapia:

Manual de Aromaterapia

Kit de la Aromaterapia

Fitocosmética y Aromaterapia

  • Libros de Auriculoterapia:

Manual de Auriculoterapia

Introducción a la Auriculoterapia

  • Libros de Homeopatía:

Homeopatía

  • Libros de Biodescodificación:

Biodescodificación (Enric Corbera)

Diccionario de biodescodificación

  • Libros de Iridología:

Curso de iridología

El gran libro de la iridología

Iridología, curso básico

Cartografía iridial

Iridologia, una alternativa diagnóstica

  • Libros de Sueños:

Diccionario de sueños

  • Libros de Sanación:

Como sanar las ocho etapas de la vida

Como sanar relaciones heridas

Curación por el pensamiento (Dr. Ángel Escudero)

La curación esenia

La curación esotérica

Las leyes espirituales

ACADEMIA FITTRENDING

Ésto es lo que hará la ACADEMIA FITTRENDING al firmar la membresía:

– Te hará más atractivo a tus prospectos por el cambio de mentalidad, postura y seguridad

– Te sentirás coherente porque vas a estar haciendo lo que le pides a tus prospectos que hagan, es decir: invertir en ellos

– Te dará más herramientas para duplicar mejor a tu equipo y generar a tu equipo y generar un auténtico ingreso residual. Tendrás más tiempo para ti gracias a tener mejores resultados y dejarás de perder tiempo y dinero en estrategias y patrones mentales que no funcionan

¿QUÉ APRENDERÁS?

Se divide en varios módulos

1. La industria del marketing multinivel. Conocer la historia, desafíos y proyección de esta preciosa industria 

   HERBALIFE: 

       Escuela de Alimentación Saludable

       Ejercicios       

2. Mentalidad. Descubre cómo creer en ti y rompe con tus patrones limitantes para ponerte en acción

3. Inteligencia Emocional. Aprende a conectar tu cabeza con tu corazón para tener un negocio que sea un disfrute y no un sufrimiento. Hacer el negocio disfrutándolo y no pasándolo mal

4. Organización y productividad. Cómo organizar tus tiempos y ser realmente productivo 

5. Habilidades

     Habilidad 1. Encontrar prospectos

     Habilidad 2. Invitar a los prospectos a entender tu producto u oportunidad

     Habilidad 3. Presentar tu producto u oportunidad

     Habilidad 4. Seguimiento con tus prospectos

     Habilidad 5. Ayuda a tus prospectos a hacer clientes o distribuidores

     Habilidad 6. Ayudar a que tu nuevo distribuidor pueda comenzar

     Habilidad 7. promover eventos

6. Ritmo y duplicación: Cómo aplicar un auténtico arranque explosivo y qué hacer con la gente que acabas de firmar

7. Medición de tu negocio   Cómo evaluar el crecimiento de tu negocio profesionalmente

8. Finanzas personales. Cómo administrar el dinero que ganas en tu negocio 

9. Internet. Genera en las redes sociales una presencia que te haga atractivo

          Cómo crear tu marca personal

         – Herramientas que necesito para mi negocio online (además de por supuesto tener una  cuenta en todas las redes sociales)

         -Spidwit

        –Landing Page

         ¿Cómo usar un CRM?

        –Funnel de ventas   

         -Inbound Marketing 

         -Lead magnet            

       Whatsapp business completo

         -planificadores online

        ¿Cómo usar un email-marketing?

        ¿Cómo invitar usando whatsapp?

        ¿Cómo  invitar por Instagram?

        ¿Cómo invitar por Facebook?

10. Disciplina personal: Cómo desarrollar los hábitos y constancia que te lleven al éxito

11. Filosofía de vida y negocio. Principios de vida y abundancia que te llevarán que marcarán una diferencia en tu autoestima

12. Comunicación efectiva. Aprende a comunicarte de manera para mover los corazones de tu equipo y llevarlos a la actividad 

Además tendrás entrenamientos conmigo: sobre cómo invitar usando mensajes de texto, cómo crear una lista de contactos viva, cómo mejorar tus afiliaciones en un 95% 

Lo que te puedo ofrecer

No te voy a meter miedo y a decirte que si no lo haces conmigo no podrás transformar tu vida, que la competencia lo hace fatal y bla bla bla.

De hecho considero que la gente cambia solo  SI QUIERE pero lo que sí haré es más sencillo tu proceso gracias a la ACADEMIA FITTRENDING 

El programa de formación que he creado en el que voy a ayudarte a ir paso a paso para que consigas los resultados que quieres

Si estás interesado en ser parte de mi equipo rellena los datos del formulario. Solo por interesarte te enviaré de forma gratuita e enviaré, de forma gratuita, la guía que he creado para saber qué hacer con tu socio en los 30 primeros días. Un manual de más de 50 páginas para que puedas descargar  completamente gratis tu regalo

En él encontrarás una información súper importante sobre cómo aplicar el plan de 30 días, como firmar 20 personas en 30 días, qué hacer en tus primeras 48 horas. Aprenderás cómo prospectar por facebook y en frío

"Tengo el sueño de ampliar la visión de la gente, el sueño desde el corazón de ayudar a otras personas"​
María José López Romero
@fittrending

Sobre mí

EL VERDADERO FUTURO DE LAS REDES DE MERCADEO

Si hacemos un recuento histórico, te puedo decir que las redes de mercadeo entraron en los años 50 y básicamente comenzaron como una necesidad de poder apalancarte en un equipo para poder llegar a más gente. ¿En los años 50 de qué otra manera podrías haber llegado a un grupo más grande si no es a través de un canal?

Obviamente eso ha cambiado hoy día porque al tener internet y poder segmentar a la gente por sexo, edad e intereses puedes ir directamente al cliente

Es decir: Hoy día te puedes apalancar (ayudar) directamente de internet para buscar los clientes que necesitas sin necesidad de un equipo que intermedie por ti

Eso pone al multinivel en una situación bastante interesante y retante también

20 años después de aparecer las redes de mercadeo, en los años 70 aproximadamente comenzó esta cultura de sobrestimar el desarrollo personal dentro del multinivel. No hay una legislación clara y eso hizo que muchas empresas tuvieran productos totalmente colaterales y lo que hacían es crear un espacio de educación para la gente basicamente para generar retención y sentimiento de pertenencia pero donde no se comercializaba mucho

 

Eventualmente eso se termina filtrando y se hace más fuerte hacia finales de los 90 principios de la década del 2000 donde empezamos a ver mucho multiniveles con muy poca cultura de distribución y mucha cultura de admiración al líder, a la historia de éxito del líder al trabajo en el ser QUE ES IMPORTANTE pero que no es hacer un negocio de distribución y pasamos de un negocio real a otro muy basado en el dogma en la ideología.

Casi religioso en realidad: Si observas, en una secta o una religión hay un culto en torno a una persona que se considera mesiánica, existen una serie de dogmas que no se cuestionan y una serie de ideología que no se cuestionan y lo que pasó con el multinivel en muchos sentidos es justamente eso: el culto a los líderes, el culto a que si gana más dinero que yo es porque es mejor persona que yo, el culto a que el sistema es sagrado, el culto a que lo que el líder dice es lo que hay que hacer y realmente si uno piensa como emprendedor NO FUNCIONA ASÍ EL MUNDO DEL EMPRENDIMIENTO.

La gente que se dedica a empresas, la gente que se dedica al marketing digital no funcionan de esa manera

 

Cuando vas a una capacitación de negocios tradicionales o de emprendimiento o de marketing se hablan de unas herramientas concretas, no se habla de la creencia. No es porque no sea importante sino que muchas veces cuando no tienes un negocio que te ofrece algo en concreto detrás más allá de la promesa de negocio, lo que terminas haciendo para que la gente se quede y retenerla es hablarle de en lo que se pueden convertir

Eso es importante pero eso no es el negocio y lamentablemente muchas empresas multinivel se volvieron un CLUB DE DESARROLLO PERSONAL con un producto colateral que servía practicamente de membresía para que la gente siguiera educándose.

Por más que ésto desarrolle en ti un crecimiento interior, por más que hayas cogido la práctica de leer cuando antes no la tenía, por más de que se te haya quitado el tartamudeo que tenías no se nos puede olvidar que eso no constituye un negocio, no constituye un sistema de distribución legítimo.

Lo que internet nos ha traído es un sinceramiento de eso porque ya no necesitas crear ese culto, ese ecosistema ideológico para retener a la gente

Estamos en una época en la que la información vuela, la legislación también está mucho más despierta y se ha empezado a limpiar todo este polvo y paja del misticismo.

Más allá de qué libros lees y de qué audios escuchas…¿estás vendiéndole ésto a alguien o es una razón para maquillarte como si fueras una red de mercadeo pero nadie usa el servicio o producto, sino que pagan un dinero mensual para cobrar de una estructura de plan de compensación pero nadie distribuye nada?

Las redes de mercadeo se dirigen hacia una etapa donde todo se hará prácticamente por internet en la cual la gente va a tener plataformas virtuales para vender el producto o servicio y básicamente tu vas a tener un ejército de gente cada uno con esa plataforma virtual (con ésto no me refiero a una plataforma virtual para educarte y que tu producto sea eso)

Según mi parecer, las redes de mercadeo se van a convertir o se están convirtiendo ya en multilevel dropshipping o multinivel e-commerce porque lo que tendré es una estructura de dropshipping de múltiples niveles donde cada distribuidor tendrá su tienda virtual donde tener sus propios clientes y afiliar socios

Sinceramente creo que los eventos tal y como están diseñados actualmente van a ir desapareciendo: la historia de éxito y la parte motivacional irán desapareciendo. Si empezarán a haber convenciones de marketing digital, eventos de e-commerce de youtubers donde se compartirán avances de tecnología pero ese concepto de evento donde alguien cuenta cómo le cambió la vida el negocio que también, seamos sinceros, tienen una connotación bastante ideológico-religiosa, por el sentimiento de la esperanza y todo este rollo irá desapareciendo.

Lo creo firmemente porque en el mundo del emprendimiento, si estás vinculado como yo a las nuevas tecnologías, al marketing digital a la creación de contenido, no necesitamos realmente de eso para estar apasionados por lo que hacemos.

A mí particularmente me encanta crear contenido como éste y no necesito ir a un evento para que me motiven sobre por qué crear una entrada más. Me gusta lo que hago y por qué lo lago.

Este sinceramiento va a implicar que mucha gente que no es apta para este negocio porque no tiene en realidad la pasión de distribuir lo que distribuyen desaparezcan y vayan a otro tipo de emprendimiento con el que sí conecten

En realidad se va a quedar la gente que en realidad esté apasionada por compartir y aportar valor genuino.

Empezaremos a ver más conferencias Zoom hablando de estrategias de venta y de crecimiento y está genial porque en realidad eso es lo que somos. SOMOS DISTRIBUIDORES DE UNA MARCA

 

El multinivel se llenó de gente que pretende ser coach de vida de otros, terapeutas sin realmente serlo (lo dice una persona que es maestra de Educación especial y coach con la certificación ICF)

Hay gente que realmente pasa por momentos críticos en su vida que no necesita un libro de John C. Maxwell: necesita ir a terapia. Hay gente que realmente necesita atención de un profesional, con problemas graves de autoestima que no se resolverá con ir a un evento a escuchar una historia de éxito

El multinivel se ha convertido en un animal muy particular con ese tipo de “extravagancias” de exagerar lo que el modelo de negocio puede hacer por ti y la persona en la que te puede convertir, no porque no sea real sino porque eso es algo que debe ir de forma secundaria.

Cuando una persona abre una empresa lo hace desde la convicción y lo hace siempre buscando cómo optimizar procesos para que la venta de ese producto y la llegada de ese producto al cliente final mejore

Lo que te recomendaría en esta nueva etapa que aprendas a vender por internet que aprendas a crear una comunidad de seguidores porque al final ¿Qué es lo que se busca?

CREAR UNA LISTA

Hoy en día no puedes pensar que tu lista tiene que seguir siendo en papel. Internet te permite que tu lista sea una comunidad entera a la que le puedes aportar valor

El que hable del Negocio del Siglo XXI y te siga diciendo que la lista se hace en un papel está cayendo en una contradicción total porque no puedes decir que eres parte de una nueva economía, parte del negocio del Siglo XXI cuando no usas LA HERRAMIENTA REAL DEL SIGLO XXI que es internet, lo que ha permitido democratizar la ganancia de dinero.

Eso es el verdadero Siglo XXI y ésto apalanca mucho más lo que en los 50 solo se podía en un equipo de gente.

Qué pasaría si lograras posicionar tu negocio virtual de tal manera que vendieras 10.000 euros al mes solo en producto, te molestaría eso?

Si logras eso es irrelevante que tengas un equipo porque estás logrando que la propia plataforma que tienes cumpla el objetivo que es darte dinero.

Ese apalancamiento que permite internet y las redes sociales es lo que se quería en los 50 pero no teníamos la tecnología para poder lograrlo

Es un sinceramiento para que de verdad aportemos productos reales, que no se venda más humo, que desaparezca los líderes mesianicos, la figura del desarrollo personal a costa de no aportar nada realmente a una industria que particularmente me encanta y que ha sido vapuleada por el exceso de charlatanería y de venta de humo y exageración

Se trata de crear un grupo de distribuidores, no una religión. Particularmente en mi grupo no necesito tratar a la gente con pinzas para que no se desenfoque

Aprende a vender por internet, aprende a entender cómo funcionan las redes sociales. Aprende a APORTAR VALOR, piérdele el miedo a usar tu tarjeta para comprar por internet, insértate genuínamente en la nueva economía

Lo que te puedo ofrecer

No te voy a meter miedo y a decirte que si no lo haces conmigo no podrás transformar tu vida, que la competencia lo hace fatal y bla bla bla.

De hecho considero que la gente cambia solo  SI QUIERE pero lo que sí haré es más sencillo tu proceso gracias a la ACADEMIA FITTRENDING 

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Si estás interesado en ser parte de mi equipo rellena los datos del formulario. En cuanto empecemos te enviaré, de forma gratuita, la guía que he creado para saber qué hacer con tu socio en los 30 primeros días. Un manual de más de 50 páginas para que puedas descargar  completamente gratis tu regalo

En él encontrarás una información súper importante sobre cómo aplicar el plan de 30 días, como firmar 20 personas en 30 días, qué hacer en tus primeras 48 horas. Aprenderás cómo prospectar por facebook y en frío

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FINANZAS PERSONALES

Cómo administrar el dinero que ganas como empresario

2 hábitos financieros que toda persona, sin importar su situación debe comenzar a practicar son

  • Ahorrar un 10% de nuestros ingresos
  • Eliminar nuestros gastos no esenciales hasta que aprendamos a multiplicar nuestro dinero

Éstos son los requisitos necesarios para comenzar a ganar estabilidad financiera.

Es decir, debemos aprender a vivir con el 90% de lo que producimos, especialmente en nuestros inicios. Este porcentaje puede variar dependiendo de tu situación o del sistema que elijas pero en principio, un 10% es perfecto para quienes están comenzando desde cero

Sin embargo, la sugerencia trae consigo la siguiente válida pregunta:

¿Cómo puede alguien guardar un 10% de lo que gana cuando ni el 100% para cubrir sus necesidades?

Ocurre porque no nos damos cuenta de que en la medida de que nuestros ingresos aumentan también lo hacen nuestros gastos

A fin de cuenta no importa que unos ganen más que otros si finalmente quedarán igual de pobres a fin de mes

Imagina que hay una jarra llena de agua y un vaso vacío con un agujero en el fondo. Imagina que ese agujero representa tus malos hábitos y que el agua representa el dinero y el vaso tu persona. ¿Qué sucedería si vertimos el agua sobre el vaso?

Como podrás imaginar, por mucho que viertas agua, el vaso nunca se llenará

Esta simple analogía sirve para explicar el problema que tiene la mayoría con el dinero, especialmente si no tenemos buenos hábitos ni educación financiera. Como nos hacen falta piezas importantes del rompecabezas, vivimos constantemente queriendo tener más dinero sin darnos cuenta que mientras más grande sea el ingreso, mayor será el agujero

Tener dinero sin buenos hábitos no es la solución

No es cuanto ganas lo más importante…es cuánto conservas de lo que ganas lo que hace la diferencia

Salvar un porcentaje de tu dinero representa el primer escalón a la prosperidad financiera. Todos debemos demostrar que somos merecedores de la fortuna que deseamos tener, porque aspirar a más sin antes dominarnos a nosotros mismos es la receta perfecta para el desastre.

Si entra algo de dinero en nuestra, ese poco, se debe aprender a administrar bien.

Este hábito tiene dos objetivos principales:

  • Detener la fuga de dinero causada por nuestros malos hábitos
  • Ayudarnos a comprender que la libertad financiera se logra cuando dominamos por completo nuestro ser

Debemos aprender a desarrollar el hábito número 2, que en otras palabras significa aprender a no confundir nuestros deseos con nuestros gastos ordinarios

Todos queremos satisfacer nuestros deseos, el problema es que falsamente creemos que con el dinero se puede satisfacer todos, por eso es importante que escribas una tabla con todas las cosas que te causan gastos, separa los que son de verdad obligatorios, y los otros clasificalos como deseos.

Estudia en profundidad tus hábitos y verás como muchas cosas que consideramos como necesidades pueden ser reducidas o eliminadas

Recuerda que el objetivo es que gastemos nuestro dinero sin tocar el porcentaje que guardamos y para ellonecesitas elaborar un presupuesto

Existen dos razones que evitarán que alguien haga ésto:

  • concepto erróneo de libertad
  • una mentalidad de víctima muy arraigada

Un estudiante, al escuchar la sugerencia del presupuesto dijo: “soy un hombre libre, creo que tengo derecho a gozar de las cosas buenas de la vida, me rebelo contra la esclavitud del presupuesto que fija la cantidad exacta de lo que puedo gastar”

-¿Y quien decidirá tu presupuesto?

-Yo mismo, contestó el joven

Supongamos que un burro pudiera decidir su carga, crees que se pondría una carga pesada? no creo, se pondría la más ligera. Por eso mismo necesitamos el presupuesto. Su objetivo es ayudarnos a defender nuestros mayores deseos de los caprichos de los pequeños, así que presupuesta los gastos de manera que siempre tengas dinero para pagar los gastos que son inevitables. Las distracciones y para satisfacer los deseos aceptables sin gastar más del 90% de nuestros ingresos

cuando el estudiante dice me rebelo contra la esclavitud del presupuesto, en realidad dice que prefiere vivir como un esclavo del placer

Una persona es libre de beber todo lo que quiera, pero si se vuelve adicta, perderá su libertad, ya que no es ella la que decide, sino la adicción la que decidirá por él. Este concepto erróneo de libertad esclaviza a muchas personas sin darse cuenta. No lo ven porque creen que el placer es sinónimo de libertad. Lo cierto es que es la disciplina lo que nos permite gozar de lo bueno de la vida

Una persona que busca satisfacer sus deseos siguiendo principios sienten más placer que aquellos que lo hacen en base al libertinaje

Los pobres y la clase media quieren sus lujos al principio mientras que los ricos al final

La verdadera libertad proviene del autocontrol, no del libertinaje. No tiene nada de malo en querer satisfacer tus deseos, el problema yace en cómo lo haces

Por otro lado se nos ha hecho creer que una víctima lo merece todo y que no deben asumir responsabilidades

Una víctima merece empatía, apoyo, pero sobre todo la oportunidad de asumir responsabilidades

Solo cuando se asumen responsabilidades nos declaramos libres de cualquier cosa que nos limite

Ésta es la mentalidad que nos permite liberarnos

Lo más negativo de la pobreza es que nos hace adictos al dinero, esclavo de él de muchas maneras. Cuando se vive en pobreza podemos creer que los principios financieros no aplican para nosotros

Se puede incluso llegar a pensar que por vivir en pobreza deberíamos estar exentos de todo camino que requiera sacrificios (acaso vivir en pobreza no es suficiente castigo?)

Lo que no entendemos es que los principios son absolutos, que benefician a todos por igual y no pueden crear privilegios porque son justos

Los principios financieros funcionan igual para ricos, pobres o clase media. Por eso si un rico se olvida de los principios financieros terminará siendo pobre y el pobre

Es verdad que existen situaciones totalmente adversas, personas TEMPORALMENTE incapaces de poder salir de la trágica situación donde se encuentran pero la clave para poder ayudar a los más necesitados está en nosotros, porque cualquiera con cierto nivel de libertad tiene las herramientas para poder iniciar el cambio, con lo que salir de la pobreza no solo te beneficia a ti, sino a todos, ya que alguien debe enseñarles a cómo asumir responsabilidades

Alguien debe enseñarles los principios financieros y ese alguien somos nosotros

https://docs.google.com/file/d/0B2Ed95Q42wZOVHgwUjZPSkhPVjA/edit
https://kso.page.link/wps

Cómo administrar el dinero que ganas en tu negocio

https://mail.google.com/mail/u/0/#inbox/FMfcgxwHMGKJDtswjFfbmNbXCtMnwlzl?projector=1

INTELIGENCIA EMOCIONAL




En todos estos módulos vas a saber cómo estar preparado pero este apartado en concreto está relacionado con la actitud

La gente apoya al que sabe hacia dónde va. Es imposible que puedas influenciar a nadie si hasta tú dudas de ti mismo

Define claramente tus objetivos:

-Qué es lo que quieres conseguir y cómo lo harás

El problema es que la gente quiere apoyos cuando ni ellos están convencidos

 

Existen ciertos patrones, ciertas necesidades humanas y ciertas conductas que tenemos que seguir para tener éxito en este negocio, cada uno a su ritmo.

Debes tener: Creencia-Postura-Ritmo 

CREENCIA: Tienes que tener la creencia. Si no tienes la creencia tus presentaciones no van a ser poderosas, tus HOM meeting no son poderosos, cuando compartes tu producto no es creíble porque tú mismo no crees. Cuando le hablas a una persona de tus sueños, no crees simplemente que vas a cumplir tus sueños

  • TIENES QUE CREER EN TI
  • EN LA PROFESION debes estar convencido de que ésta es la profesión más rentable sin duda
  • EN TU COMPAÑÍA en tus productos, tus líderes, el mejor plan de compensación. Ésto no es fe, está basado en hechos reales. debes conocer éstas cosas para que tus creencias no sean actos de fe dogmáticos, sino que sean fundamentadas
  • TU EQUIPO tanto en línea superiores como los inferiores. Creer que tus afiliados pueden llegar lejos es lo más bonito que le puedes regalar a una persona y tus supervisores te guían de la manera correcta

¿Cómo desarrollar estas creencias?

Las situaciones de crisis que hemos atravesado en España nos ha hecho muchas veces que nos conformemos. Pensamos que eso es lo que nos ha tocado vivir y hay muchas personas que no tienen objetivos claros en la vida. No tienen objetivos claros sobre si quieren emprender, qué es lo que quieren emprender, no saben cómo hacerlo…por otro lado gente que no quiere emprender pero no saben dónde incorporarse a nivel de trabajo

ésto nos ha hecho ser conformistas. Ser conformistas no es lo mismo que aceptar. Cuando aceptas eso que te ha tocado vivir ( una crisis, una enfermedad, un despido…) y aprendes de eso que te ha tocado vivir YA NO HAY CONFORMISMO SINO ACEPTACIÓN. La aceptación es un paso súper importante como motor para poder tomar decisiones

Todos en la vida hemos pasado por situaciones difíciles que es lo que nos hacen evolucionar. Si ahora bien, tú te quedas en esa situación y las interiorizas como parte de ti, excusándote para no dar más, no tienes afán de crecer, de evolucionar sino para mantenerte donde estás aquí es donde no existe un aprendizaje

La vida te ofrecerá una y otra vez la posibilidad de volver a esta situación si no ves las cosas negativas como retos, como dificultades que generan aprendizaje

Revisa tu vida. No te conformes con lo que tienes, acepta las situaciones, aprende de ellas, toma decisiones de aprendizaje y lánzate a tomar esas decisiones en base a eso que te está sucediendo en la vida

De ahí crece. Ten afán de crecer, de avanzar, de progresar porque ésto hará que cojas este aprendizaje y lo uses para tu crecimiento

NO TE CONFORMES CON LO QUE TE HA TOCADO. ACÉPTALO, RESPONSABILÍZATE CRECE CON ELLO, ÚSALO COMO APRENDIZAJE Y EVOLUCIONA

Imagínate un médico que se especializa en todas las áreas.

ésto es lo que nos sucede cuando no nos dirigimos a un AVATAR (esa persona que te está esperando, que realmente necesita tus servicios)

Si no lo reconoces previamente, no sabes cómo se comunica, no sabes dónde encontrarlo por lo tanto no sabes exactamente qué es lo que necesita

Tienes que tener claridad absoluta de qué es lo que desea de ti (cual es su mayor dolor) puede ser que desee resolver un conflicto emocional, un aspecto relacionado con su negocio…

Debes determinar cómo crees que se encontrará después de haberse encontrado contigo.

Una vez que tienes claridad con respecto a cómo se encuentra en este momento y cómo quiere encontrarse después de haber trabajado contigo ya tienes muchísima información respecto a lo que puedes aportarle a tu cliente ideal

Cuales son los aspectos que vas a necesitar conocer de esa persona. Aparte de esa necesidad ( lo que llamamos dolor en marketing) cuales son las caractarísticas personales de esa persona, si es hombre o mujer, el lugar geográfico en el que se encuentra, cuales son las redes sociales que usa…para qué? para que puedas lanzar tus publicaciones en esas redes sociales y él te pueda encontrar

Serás como una luz para ese cliente ideal

Tienes que poner esa luz, ese foco para que pueda encontrarte

Cómo se comunica este cliente con respecto a ese dolor, cuales son las palabras específica de ese cliente ideal

si las sabes podrás reflejarlas en tus publicaciones, podrás dirigirte con estos contenidos y con estos términos así sabrá que tú conoces exactamente qué es lo que necesita

Te darás cuenta de que tu cliente ideal eras tú mism@ antes de haber trabajado diferentes aspectos, antes de haberte formado, antes de haber pasado a dar ese salto que te está permitiendo poder acompañarlo ahora. Esa es la razón por la cual puedes tener sincronía y vibrarás con él porque conoces lo que le está pasando y es lo que hará que puedas acompañarlo y le podrás dar la información de cómo se encuentra y cómo se encontrará después de haber trabajado con tus servicios. Ésto es lo que hará que confíe en ti

Un aspecto fundamental es que él reconozca que tú eres expert@ en esa materia. Cómo lo hará? por la forma de comunicarte, con tu forma de expresarte, dándole esa luz, dándole esa luz, esa información exacta de cómo le puedes acompañar

Ya lo sabes: dale claridad, dale luz a tu cliente ideal diciéndole exactamente paso por paso cómo le vas a acompañar. Tienes que convertirte en esa autoridad en esa materia. Es impotante que te expreses desde la confianza y sabiendo qué es lo que necesita tu cliente ideal y cómo le puedes acompañar

POSTURA (Capítulo siguiente) 

Postura 

Es una consecuencia de la creencia, debe estar en tu llamada, en cómo creas la lista, la gente que hace una lista de 7…no cree lo suficiente en el negocio como para querer llamar a mucha gente

¿Cómo hacer la llamada? ¿cómo hacer la presentación?

Cuando tienes esa postura, el timbre de tu voz cambia, tus ojos brillan

RITMO

Ritmo constante, hay gente que piensa que porque hace un HOM meeting gigante una vez al mes es el ritmo. Hacer las cosas todos los días es lo que te lleva al éxito

Si crees, tienes postura (tienes el control, nadie te roba tus sueños, conectas con las personas y lo haces constantemente…es éxito seguro sí o sí

Acompaño como mentora a personas que quieren emprender o que están emprendiendo pero están perdidos y tienen muchas limitaciones, con creencias limitantes, con una mentalidad que han desarrollado muy basada en la escasez y ésto hace que no consigamos resultados de éxito, entendiendo ÉXITO como algo muy amplio, porque tiene una acepción muy extensa y cada persona tiene que encontrar para sí mismo qué significa para él/ella el éxito

Tener una mentalidad de éxito es tener una mentalidad sustentada en pilares muy sólidos basados en unas creencias que te ayudan, no otras que te limitan (no me siento merecedor, es muy difícil para mí…) Una de las creencias con las que más me encuentro es que emprender es muy difícil 

¿Sabes quien esa persona a la que le cuentas todo lo que te sucede?

La realidad es que es a ti a quien te estás contando todo lo que te sucede en la vida aunque lo hagas de una forma inconsciente, así que revisa cuales son esos pensamientos que tienes a lo largo del día

A lo largo del día tenemos más de 60.000 pensamientos automatizados de los que no nos damos cuenta y esos pensamientos son tu lenguaje, las frases que te cuentas, de manera que revisa qué es lo que te cuentas acerca de ti como amiga, como empresaria, como persona.

Revisa cuales son tus pensamientos, escríbelos y te darás cuenta de que descubrirás muchas cosas importantes. En función de lo que tú te cuentas es en función de donde vas a tener tus resultados



Aprende a conectar tu cabeza con tu corazón para tener un negocio que sea un disfrute y no un sufrimiento. Hacer el negocio disfrutándolo y no pasándolo mal



Postura 

Es una consecuencia de la creencia, debe estar en tu llamada, en cómo creas la lista, la gente que hace una lista de 7…no cree lo suficiente en el negocio como para querer llamar a mucha gente

¿Cómo hacer la llamada? ¿cómo hacer la presentación?

Cuando tienes esa postura, el timbre de tu voz cambia, tus ojos brillan

RITMO

Ritmo constante, hay gente que piensa que porque hace un HOM meeting gigante una vez al mes es el ritmo. Hacer las cosas todos los días es lo que te lleva al éxito

Si crees, tienes postura (tienes el control, nadie te roba tus sueños, conectas con las personas y lo haces constantemente…es éxito seguro sí o sí

 

Acompaño como mentora a personas que quieren emprender o que están emprendiendo pero están perdidos y tienen muchas limitaciones, con creencias limitantes, con una mentalidad que han desarrollado muy basada en la escasez y ésto hace que no consigamos resultados de éxito, entendiendo ÉXITO como algo muy amplio, porque tiene una acepción muy extensa y cada persona tiene que encontrar para sí mismo qué significa para él/ella el éxito

Tener una mentalidad de éxito es tener una mentalidad sustentada en pilares muy sólidos basados en unas creencias que te ayudan, no otras que te limitan (no me siento merecedor, es muy difícil para mí…) Una de las creencias con las que más me encuentro es que emprender es muy difícil 

¿Sabes quien esa persona a la que le cuentas todo lo que te sucede?

La realidad es que es a ti a quien te estás contando todo lo que te sucede en la vida aunque lo hagas de una forma inconsciente, así que revisa cuales son esos pensamientos que tienes a lo largo del día

A lo largo del día tenemos más de 60.000 pensamientos automatizados de los que no nos damos cuenta y esos pensamientos son tu lenguaje, las frases que te cuentas, de manera que revisa qué es lo que te cuentas acerca de ti como amiga, como empresaria, como persona.

Revisa cuales son tus pensamientos, escríbelos y te darás cuenta de que descubrirás muchas cosas importantes. En función de lo que tú te cuentas es en función de donde vas a tener tus resultados



Una de las cosas que más genera MOMENTUM en tu organización es el MOMENTUM PERSONAL o lo que sería el estado mental óptimo. Cuando estás con las energías, la confianza en tí mismo, en tu negocio, en tus habilidades y eso proyecta una energía que hace que tu equipo crezca.

Cómo llegar a este momentum?

No siempre se tiene la emoción a tope, pero las redes de mercadeo son un modelo de negocio que forma empresarios, con un sistema educativo que te ayuda a desarrollar habilidades de liderazgo, de comunicación, confianza, seguridad…

Es un modelo donde puedes aprender mucho pero puedes ganar dinero desde primera hora, no tienes que esperar muchos años para ganar, no tiene una rentabilidad lenta, con lo que si te das REALMENTE cuenta de que éste es tu camino, lo aprovecharás al máximo

Significa que no se trata de probar unos meses y si te va bien continúas, sino de que en el momento de que TOMES LA DECISIÓN de continuar durante los siguientes años realizar network marketing. Es una carrera a largo plazo y le sacarás provecho solo si vas con todo tu ser

Te hago dos preguntas

  • ¿Estás dispuesto a darle máxima prioridad a tu negocio de Herbalife?? A veces quieres hacer muchas cosas y no priorizamos (quiero hacer un proyecto aparte con un amigo, quiero crear una marca personal…un negocio por internet…) Tienes que tener periodos de 6 meses/ un año en lo que te enfocas totalmente en tu negocio y haces que las cosas pasen. Hay mucha gente que lo tienen como un ingreso extra (y está perfecto), pero los que realmente llegan lejos no lo ven como un plan B. No significa que tengas que dejarlo todo, sino que en tu mente tu máxima prioridad sea construir tu negocio. No puedes tener una actitud de…vamos a ver cómo me va. Estás con una mentalidad en la que no depende de ti, no has decidido al 100%, estás viendo cómo se comporta algo para ver si te comprometes más o menos. En este negocio lo que funciona es que tú seas el que te comprometas aprender la profesión y a comprometerte a construir un equipo grande
  • ¿Estás dispuesto a fallar? Mucha gente está muy motivada, se ponen metas….Si estás dispuesto a ésto lograrás muy buenos resultados. Lo que frena a la mayoría de las personas es el miedo al rechazo, el miedo a que las cosas no le salgan bien y no le ponen acción. Si eres consciente que los errores son la pólvora que alimente tu energía. Los fracasos serán lo que te forme a ti como líder

Todo empieza desde uno. En un equipo no debes ver cómo está la energía del grupo sino que serás el termostato. Debes ser quien ponga la energía al grupo.

Los tiburones se adaptan al tamaño de la peceran en la que están. Tú puedes ser un termostato que tienes una temperatura bajita así que otros líderes que podrían ser muy grandes en otros equipos, contigo se apagan. Por eso es importante que tú estés creciendo constantemente para inspirarlos a través de tu propio crecimiento

Una persona que diga solamente lo que los demás deben hacer es un jefe. En Network Marketing no queremos jefes sino líderes. Necesitan sentirse inspirados para crecer ellos también

-Exponte a líderes exitosos

-Toma riesgos

– Conoce las herramientas y recursos básicos

– Entrénate en las áreas que necesitas

– Haz de mentor experimentado

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EL MITO DE LA DIETA

Después de la cena de Navidad, Año Nuevo o  nuestro cumpleaños, nos tumbamos en el sofá llenos de comida

“Está bien”, nos decimos, acariciando suavemente la barriga de un bebé que no nos pertenece. “No hay nada malo en tener un poco de indulgencia. Mañana comienzo mi dieta

Y ya sea Atkins, bajo en carbohidratos, Dukan, DASH, Sonoma o alguna forma de limpieza de jugos, todos tienen algo en común: son soluciones a corto plazo para un problema a largo plazo.

Así que, ¿cuánto tiempo se tarda en bajar de peso – realmente ? ¿Hay alguna manera de perder peso sin hacer ejercicio? ¿Cuánto peso debo perder?

Estas son las preguntas que hacemos cada vez que nos preparamos para seguir ese camino: el camino lleno de panfletos de dieta y libros de cocina especializados y aplicaciones de seguimiento de calorías.

Pero aquí está la verdad detrás de las dietas: las dietas no funcionan

 

Y te diré por qué

NO SE TRATA DE UNA DIETA, NO SE TRATA DE UN CONJUNTO DE REGLAS

SE TRATA DE LA LIBERTAD ALIMENTARIA

 

Cuando se trata de dietas y pérdida de peso, es difícil saber por dónde comenzar

La mayoría de nosotros nos subimos al tren de la dieta-tendencia basado en lo que sea popular en ese momento

Pero aquí está el problema: comer modas pasa dentro y fuera del centro de atención de la cultura pop de la misma manera que lo hacen las tendencias de la moda

No necesitamos un plan de alimentación de tres meses. No necesitamos una dieta fugazmente popular. 

Lo que necesitamos es un cambio en la forma en que abordamos los alimentos. 

¿Necesitas más pruebas? 

Entonces saquemos algunas verdades difíciles 

cuanto peso debo perder

¿Cuánto tiempo lleva perder peso?

Subes a la báscula y decides que te gustaría recibir un número diferente. Un número menor. Un número más saludable.

Bueno, en primer lugar, debes saber que tu peso no dicta tu salud . Y que vincular sus objetivos de salud al número que ve en la escala no siempre es un esfuerzo saludable o que valga la pena

Perseguir un estilo de vida más saludable va mucho más allá de cuántos kilos pesas

Pero dicho ésto, si tu objetivo es perder un número específico de kilos, puedes  preguntarte:

¿Cuánto tiempo lleva perder peso?

La pérdida de peso saludable compuesta de hábitos alimenticios y de estilo de vida típicamente ocurre a razón de una a 1 kilo por semana

Puedes perder más. Puedes perder menos. Pero éste es un estándar seguro y saludable al que aspirar

¿Cuánto tiempo te toma notar la pérdida de peso?

Cuánto tiempo se tarda en perder peso y cuánto se tarda en notar la pérdida de peso son dos preguntas muy diferentes.

Eso es porque notar la pérdida de peso, especialmente con nuestros ojos, no siempre es fácil.

De hecho, la forma en que normalmente nos damos cuenta de que hemos perdido peso es en cómo se ajusta nuestra ropa. Quizás podamos ceñirnos el cinturón otra muesca. O sientes esos vaqueros un poco más amplios de lo habitual

Si estás trabajando con un plan de alimentación dedicado y se ha comprometido con el ejercicio diario, es probable que notes resultados en tan solo una o dos semanas

a dónde va la grasa cuando pierdes peso

¿Cómo puedes perder 5 kilos en una semana?

¿Es posible perder hasta 5 kilos en solo siete días?

Bueno, sí. Es posible 

¿Pero deberías probarlo? Absolutamente no.

A través de la restricción calórica severa y el ejercicio, es posible perder 5 kilos en una semana. Pero no serán de grasa, de hecho, una parte será agua, otra de músculo y solo al final perderás la grasa

La pérdida rápida de peso no saludable y se ha relacionado con las siguientes complicaciones de salud :

  • Deshidración
  • Migrañas
  • Fatiga
  • Irritabilidad
  • Desequilibrio electrolítico
  • Susceptibilidad a cálculos biliares 

La pérdida de peso más saludable se lleva a cabo a razón de 0,5 a 1 kilo por semana. Y luchar por conseguir algo más allá de ésto no solo es poco práctico, es inseguro.

¿Cuánto tiempo lleva perder peso en el gimnasio?

Si está buscando aumentar sus objetivos de pérdida de peso con algo de ejercicio, es posible que te preguntes:

¿Cuánto tiempo lleva perder peso en el gimnasio?

Bueno, esto depende de cómo te ejercites

Si deseas perder peso en el gimnasio, primero debes consumir un déficit calórico porque no tiene sentido repartir esas sesiones de sudor si saboteas tus esfuerzos con hamburguesas de queso de felicitación después del entrenamiento

Entonces, ¿qué es un déficit calórico? Bueno, un déficit calórico ocurre cuando consume menos calorías de las que quema su cuerpo.

Por ejemplo, si su cuerpo quema 2.000 calorías al día y solo consume 1.700 calorías, eso es un déficit calórico de 300 calorías.

Y el ejercicio nos ayuda a quemar aún más.

Una hora de cardio, por ejemplo, quema un promedio de 350 a 600 calorías , dependiendo del nivel de intensidad.

Si estás haciendo una hora sólida de ejercicio todos los días, quemará un exceso de 2,450 a 4,200 calorías por semana.

¿Por qué importan todas estas cifras?

Bueno, medio kilo de grasa vale alrededor de 3.500 calorías 

Lo has leído bien. Necesita quemar 3.500 calorías para perder medio kilo de grasa.

Por lo tanto, si te comprometes a realizar sesiones diarias de gimnasio junto con un plan de alimentación saludable, es probable que comiences a ver resultados de pérdida de peso en solo una o dos semanas

Pero ten en cuenta que cuando se trata de sesiones en el gimnasio, más no siempre es mejor

Debes darle tiempo a tu cuerpo para descansar y recuperarse después de un entrenamiento intenso

Por lo tanto, asegúrate de equilibrar una sesión de ejercicio de pesas con una rutina de bajo impacto al día siguiente

mejor manera de perder grasa corporal

¿Cómo perder peso rápido de forma natural?

¿Existe una mejor manera de perder grasa corporal de manera rápida y natural?

El mejor enfoque que puedes tomar es darle a su cuerpo lo que necesita para hacer bien su trabajo

Eso significa

  • Nutrientes
  • Ejercicio 
  • Descanso adecuado

Aquí hay algunas maneras de comenzar a optimizar de manera segura sus objetivos de salud y estado físico:

  • Bebe más agua
  • Come proteínas magras
  • Haz ejercicio 30 minutos al día
  • Descansar adecuadamente durante la noche

La pérdida de peso saludable no es una carrera. Es una conversación que tienes con tu cuerpo sobre la persona en la que te gustaría ser

¿Qué tipo de estilo de vida quieres llevar? ¿Qué ejemplo quieres dar para los que te rodean?

Las respuestas a estas preguntas pueden ayudarte a comprender por qué te embarcas en este viaje. Y lo que descubras sobre ti en el camino hará que todo valga la pena


Por qué las dietas no funcionan

La idea de que las dietas modernas mejoran tu salud es un mito

Cuando hacemos dietas, esperamos cambiar radicalmente nuestra vida. Queremos sentirnos más saludables, felices y en forma

Desafortunadamente, eso no es lo que termina pasando la mayor parte del tiempo: el 95% de las personas que siguieron programas de dieta dice que no funcionó para ellos

El problema es que estas personas fueron engañadas en el mito de la dieta 

El mito de la dieta es la idea de que para estar sano, necesita comer menos o concentrarte solo en un grupo de alimentos específico, o una dieta en concreto sin aprender a combinar alimentos

Esas restricciones crean problemas propios. No abordan el problema real: el hecho de que no estamos obteniendo toda la nutrición que nuestros cuerpos realmente necesitan

Descubre la verdadera definición de la palabra ‘dieta’. Cuando comprendas este simple hecho, te darás cuenta de por qué la mayoría de las dietas no funcionan y qué debes hacer para recuperar su salud y corregir su peso.

Si deseas desarrollar una salud verdadera y duradera, mira en este vídeo, donde aprenderás:

Lo que te puedo ofrecer

Es un hecho que nuestros productos funcionan y que nuestra empresa es la Nº 1 DE NUTRICIÓN GLOBAL, así que no te voy a meter miedo y a decirte que si no lo haces conmigo no podrás transformar tu vida, que la competencia lo hace fatal y bla bla bla.

De hecho considero que la gente cambia solo  SI QUIERE pero lo que sí haré es más sencillo tu proceso gracias a mi seguimiento

Te guiaré y apoyaré para que puedas mejorar en tu estilo de vida, de manera flexible y gradual pero efectiva. Mejorarás tu alimentación en general, la hidratación y te podré guiar para llevar a cabo una actividad física adecuada.

Además solo por interesarte en alguno de nuestros programas de nutrición te enviaré, de forma gratuita tres regalos: 

-RECETAS VEGETARIANAS: 12 recetas saludables para cada estación del año

– GUIA DE CENAS FIT

– LIBRO DE RECETAS HERBALIFE

 Recetas Herbalife para que puedas descargarla completamente gratis 

"Tengo el sueño de ampliar la visión de la gente, el sueño desde el corazón de ayudar a otras personas"
maría josé lópez romero
@fittrending

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