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¡NOS VEMOS EN ESTOCOLMO!
Estocolmo acogerá la Extravaganza de Europa y África 2020, celebrando los 40 años de Herbalife Nutrition con 20.000 Miembros de toda la región.
Este evento está abierto a TODOS los Miembros*, así que todos tenéis la oportunidad de asisitir.
¡La venta de entradas estará disponible a partir de enero de 2020!
DETALLES:Fecha: 25-27 septiembre 2020
Ciudad: Estocolmo, Suecia
Recinto: Tele2 Arena, Arenaslingan 14, 121 77 Johanneshov, Suecia
FRACASA!!!
¿Cómo superar mis complejos?
Si fracasamos qué perdemos? Nada!!!
Cuando estudias la vida de mucha gente exitosa, te das cuenta de que fracasaron muchísimo antes de tener éxito. Somos unos cobardes, lancémonos, que lo peor que puede pasar es NADA!!!
El complejo trae como fruto inseguridad. Esa inseguridad hace tomar o no decisiones. Cómo puedo dejar a un lado la inseguridad?
La inseguridad se basa en el miedo. Hay que identificar qué es el miedo. A qué tengo miedo? Evidentemente es miedo a fracasar, a que las cosas no salgan bien y la única forma de combatir eso es fracasando, diciéndote a ti mismo: “yo no estoy aquí para tener éxito, sino para meterme en esto que me gustaría, y darme cuenta, aunque fracase que no es tan grave. Es la única terapia.
Esa suele ser una etapa de adolescencia que no se quemó. Como cuando un adolescente se acerca a la chica que le gusta y se lo dice. Ella al responderle “a mí no”. El tema nos es conquistar a una chavala, sino vencer tu inseguridad y la única forma que tengo es demostrándole a ella que nada pasa si fracasa.
El adolescente, cuando descubre que todas las amenazas que les hacían sus padres al llenarlo de miedo nos se cumplen, es cuando empieza a ser libre (aunque sus padres lo que piensen es que su hijo se perdió y se rebeló)
Somos adultos pero todavía tenemos ese niño interior con miedo al rechazo.
Cuando uno emprende tiene por supuesto miedo al fracaso pero piensa:
Tienes un millón de euros? Si fracasas qué pierdes? No hay expectativas sobre nosotros, no somos nadie todavía para el mundo, así que es el mejor escenario para lanzarse
RODEATE DE PERSONAS QUE SAQUEN LO MEJOR DE TI
La negatividad es contagiosa: Rodéate de personas que saquen lo mejor de ti
Tanto las actitudes como los estados de ánimo resultan ser contagiosos, y más aún cuando permanecemos expuestos a ellos durante mucho tiempo. Gran parte de la responsabilidad depende de las neuronas espejo o cubelli, fundamentales para la empatía y para poder ponernos en el lugar de los demás. Esta habilidad es positiva, pero también tiene un impacto negativo, porque podemos propagar fácilmente la negatividad de quienes nos rodean.
La negatividad genera más negatividad
Aunque no siempre estamos dispuestos a admitirlo, un estudio realizado por la Universidad de Indiana ha revelado que las opiniones de los demás nos afectan e influyen en nuestro comportamiento. Estos psicólogos han encontrado que las opiniones negativas tienen un mayor impacto y generan un cambio de actitud en comparación con las opiniones positivas.
En el experimento, los participantes examinaron varios productos. Luego compartieron sus opiniones con los demás, tanto positivas como negativas. Los investigadores encontraron que las opiniones negativas influenciaron las actitudes de los participantes hacia los productos, haciéndolos sentir aún peor. Y lo peor es que aquellos que anteriormente tenían una actitud positiva eran los más susceptibles a la influencia de las opiniones negativas de los demás.
Además, cuando la gente tenía la oportunidad de interactuar cara a cara con aquellos que tenían estas opiniones negativas, era más probable que fortalecieran su actitud negativa y se apreciaba una polarización aún mayor. Este experimento lanza un mensaje claro: la negatividad genera más negatividad.
La tristeza se propaga como un virus
Los psicólogos de la Universidad de Harvard han analizado el vínculo entre los estados emocionales y los modelos relacionales. No tuvieron en cuenta las emociones espontáneas o compartidas que a menudo experimentamos cuando compartimos las mismas experiencias con otras personas, sino que se centró en el impacto de los cambios emocionales que afectan los estados afectivos de las personas más cercanas a nosotros.
Han descubierto así que existe un “patrón de propagación”, como para los virus, y que las fuentes de contagio son mayores en el caso de la tristeza que la felicidad. En otras palabras, cada amigo feliz aumenta nuestras posibilidades de ser felices en un 11%, pero solo necesitamos un amigo triste para duplicar nuestras posibilidades de ser infelices.
Estos psicólogos concluyen que las emociones negativas son como la gripe: cuantos más amigos tengas que padezcan gripe, mayores serán las probabilidades de infectarse, lo mismo se aplica a la tristeza y la desesperación.
También la hostilidad y el mal humor son contagiosos
Rápidamente percibimos el mal humor y la hostilidad, y tan pronto como lo hacemos, algo cambia en nuestro cerebro, cambia nuestra forma de percibir el mundo. Interpretamos las interacciones más groseramente, y esto nos hará asumir la misma actitud que terminará difundiéndose.
Esto fue demostrado por psicólogos de la Universidad de Florida que pidieron a un grupo de personas que asistieran a una reunión con un compañero asignado al azar. Descubrieron que aquellos que habían estado expuestos a actitudes groseras eran más propensos a ser groseros con su próxima pareja. Y lo interesante es que esta actitud podría durar toda una semana.
En un segundo momento, pidieron a los participantes que identificaran las palabras en una serie de letras confusas. Vieron de esta manera que aquellos que habían sido expuestos a una actitud grosera eran más propensos a encontrar palabras relacionadas con emociones negativas. Esto muestra que las interacciones que mantenemos actúan como un filtro, por lo que si estamos expuestos a interacciones negativas, tenderemos a analizar todo desde un punto de vista más negativo y eso es exactamente lo que veremos.
Rodéate de personas que sacan lo mejor de ti
Incluso si no lo queremos, los estados de ánimo de las personas que nos rodean pueden terminar teniendo un gran impacto en nuestras emociones y actitudes. Es por eso que es importante tener mucho cuidado al elegir a quién dejamos ingresar en nuestro círculo íntimo.
Estar constantemente expuestos al mal humor y la negatividad terminará presentando una factura para pagar, por lo que es crucial estar rodeado de personas que puedan sacar lo mejor de nosotros. Por supuesto, también tenemos que asegurarnos de convertirnos en personas con quienes los demás puedan percibir una energía positiva.
La buena noticia es que cuando somos conscientes del hecho de que existe un contagio emocional, podemos actuar como equilibradores de jugadores al alentar a los demás a centrarse en el lado más positivo de las cosas. Es cierto que las emociones positivas son mucho menos contagiosas, pero sigue siendo el mejor regalo que podemos hacerle a alguien cuando está pasando por un mal momento.
CONTROL DE PESO
Fundada en 1980 y operando en más de 90 países, Herbalife ayuda a unos 60 millones de personas a llevar una alimentación sana y equilibrada y a controlar su peso de manera saludable y sostenida
Aplicamos principios basados en la ciencia y en el sentido común, gracias a los cuales el control del peso se vuelve natural y sin un esfuerzo significativo:
Los productos de nutrición Herbalife han sido desarrollados para asegurar a nuestro cuerpo TODOS los nutrientes y micronutrientes que éste necesita a diario, de modo que sea fácil y seguro tomar solamente las calorías que necesitamos. Al haber asegurado los nutrientes esenciales, no sentimos un apetito más allá del necesario, sino el suficiente para disfrutar las comidas, a las horas apropiadas y tampoco sentimos necesidad de “antojos”. Disfrutamos de manera sana del placer de comer y alimentarnos de manera variada, de acuerdo a nuestros gustos y hábitos culturales o sociales.
Los productos Herbalife responden a lo más avanzado que la ciencia alimentaria nos puede ofrecer, pero no nos limitamos a esto. Somos conocidos, y seguramente debemos a ello nuestro extraordinario éxito, por el servicio de apoyo y seguimiento personalizado que ofrecemos a nuestros consumidores y miembros.
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HAZ ESTAS TRES COSAS PARA DESPERTAR TU MOTIVACION
Te suena??: una sensación se extiende por tu cuerpo
Sube por tus piernas y encuentra tu pecho, su naturaleza restrictiva hace que sea difícil respirar
Tus entrañas comienzan a agitarse y con cada cresta de ácido estomacal, encuentras una voz acompañante de dudas.
Incluso con estos sofocantes sentimientos de ansiedad, tienes una opción
Puedes dejar que ganen y temer abandonar tu zona de confort … o puedoes usar este miedo para alimentar la bestia que necesito para perseguir mis grandes sueños
Ninguno de nosotros es ajeno a estos incómodos sentimientos de miedo y ansiedad. Es probable que hayas pasado una gran cantidad de tiempo tratando de alejarlos
Sin embargo, si podemos hacer lo contrario, mirar directamente al miedo sin distraernos, entonces estaremos al borde de activar nuestra motivación de bestias desde dentro
En este artículo, te diré por qué estos sentimientos de miedo y ansiedad horribles son vitales para el éxito, y compartiré las tres cosas que necesitas saber si deseas activar el tipo de motivación que hace posible lo imposible
¿Qué es la motivación de la bestia?
La motivación de las bestias es el tipo de combustible loco responsable de esos momentos en que las personas alcanzan la forma impensable más rápido de lo que cualquiera podría esperar.
Es la razón por la que nuestros ojos se abren por las mañanas.
Y el motivador detrás de nosotros saliendo de la cama al amanecer.
Cuando se activa la motivación de nuestra bestia, un fuego nos impulsa desde dentro y nos impulsa hacia adelante.
Una vez que comiences a prestar atención, sabrás cuándo una oportunidad como ésta está en tu puerta
Cuando llegue la oportunidad de usar el miedo como motivador, notarás una sensación que arde en la boca del estómago que se acompaña de resistencia y está plagada de excusas
Es esta sensación, cuando nuestros estómagos comienzan a revolverse y nuestras mentes de mono se ponen a la defensiva, lo que nos dice que estamos exactamente donde debemos estar para que este poderoso catalizador brille
Incluso puede ser un monólogo interior que suena algo así como: “No quiero … No, nunca podría … ahh, pero maldita sea me gustaría poder!”
Cuando escuchamos esta voz, este es el momento en que sabemos que estamos al borde de algo grandioso.
Desde aquí la elección es nuestra …
¿Elegiremos dejar que el miedo nos limite y seguir jugando pequeño?
¿O nos permitiremos sentir completamente el miedo, aferrarnos a él y permitir que sea el tipo de motivación de bestia loca que necesitamos para aplastar nuestras metas de tres años en un período de tiempo de diez meses?
Este poderoso acelerador es ciertamente atractivo … pero solo podemos aprovecharlo si nos sentimos cómodos frente a uno de los mayores temores de la sociedad.
1. Siente el miedo
¿Alguna vez te has dado cuenta cuando tratamos de explicar nuestros temores con lógica y razonar que los pensamientos ansiosos simplemente rebotan de un problema a otro sin realmente desaparecer?
Eso es porque cuando hacemos esto, estamos tratando de hacer lo que personalmente he pasado la mayor parte de mi vida … estamos tratando de evitar sentir.
Si nuestro objetivo es dejar de sentirnos paralizados por el miedo y encontrar la mejor motivación para abandonar nuestras zonas de confort , lo mejor que podemos hacer es sentir el miedo .
Debido a que nuestros cerebros son maestros en enrutar el camino de menor resistencia , nuestras mentes de mono enlistarán un ejército de distracciones para evitar sentir este miedo.
Depende de nosotros si perseguimos o no estas distracciones.
Del mismo modo que no podemos controlar la presencia de una libélula que pasa junto a nosotros en un jardín, tampoco podemos controlar la mente del mono.
Sin embargo, es nuestra elección seguirlo o no.
Entonces, la próxima vez que te sientas abrumado por el miedo, toma nota de lo que sea que tengas una urgente necesidad de salir corriendo y hacer.
¿De repente es imperativo revisar las redes sociales, enviar mensajes de texto a un amigo, limpiar la casa o recurrir a un vicio como el alcohol, la comida, el sexo o el drama?
En lugar de permitir que estas distracciones lo alejen de los sentimientos, tome un bolígrafo y reflexione sobre las siguientes preguntas:
- ¿Cuál es el verdadero miedo aquí?
- ¿Qué tendría que pasar para que ese miedo se haga realidad?
- ¿Mi vida se vería diferente si ese miedo se disolviera por completo?
Lo importante para recordar es que para aprovechar la motivación de tu bestia debes cultivar el coraje
Y el coraje no es solo la ausencia de miedo, mis amigos.
Así que abróchate el cinturón: es hora de comenzar a aceptar algunos sentimientos incómodos .
Cómo sentir el miedo nos libera
Recuerdo la primera vez que me permití sentir realmente mi miedo .
La brisa fría que soplaba contra mi cara entumecida pasó desapercibida mientras trataba de no pensar en lo cerca que estaban los dedos de los pies del borde del cañón.
En este punto, estaba a 134 metros sobre el suelo, atado al tercer bungy más alto del mundo.
La sangre continuó drenándose de mi cara hasta que pareció haber evacuado todo mi cuerpo.
Estaba paralizada de miedo.
Lógicamente , sabía que no tenía que dar el salto. Podría darme la vuelta e irme a casa y las cosas seguirían exactamente como habían estado.
Pensé en este pensamiento, de pie con los dedos de los pies sobre la repisa y los pies unidos con velcro, permitiéndome hacer algo que nunca había hecho antes.
Sin embargo, en lugar de escuchar la charla aterradora en mi mente, miré la situación desde una perspectiva diferente.
Comencé una lista mental de todas las formas en que mi vida sería mejor si me liberara de este miedo .
Era joven y estaba a punto de graduarme de la universidad a raíz de la recesión económica mundial.
Como la mayoría de mi edad, había contraído deudas estudiantiles para estudiar, y ahora había tan poco trabajo en mi campo que incluso los pasantes no remunerados estaban siendo despedidos.
Mi futuro era incierto y las cartas estaban en mi contra, pero en ese momento supe lo que tenía que hacer.
Sabía que si podía enfrentar mi miedo a las alturas durante toda la vida, me alejaría de este sentimiento imparable contra cualquier tarea futura.
Sabía que si podía hacer esto, activaría la motivación bestial necesaria para lograr cualquier cosa que me proponga.
Entonces sentí el miedo y salté.
Y diosssssss, era todo menos bonito.
2. Se supone que tienes miedo!
El miedo se apoderó de mí cuando me paré en esa plataforma bungy deliberando durante doce minutos completos, seis veces más que cualquier otra persona, y derramé más que unas pocas lágrimas.
Pero lo hice.
Pasé de puntillas un pie delante del otro hasta que me caí del borde en un estilo que ciertamente no era elegante.
Estoy aquí para decirte que no importa cómo se vea o cuánto lloré, la motivación resultante de enfrentar este miedo fue el catalizador que comenzó toda una vida a convertir mis sueños en realidad.
Tú ves que la verdad es que mucha gente piensa que los líderes deben ser valientes y que el coraje debe ser glamuroso.
Bueno, estoy aquí para decirte que no podría estar más lejos de la realidad.
El coraje, como lo defino, es una determinación frente al miedo .
Y el coraje para enfrentar las cosas que más nos asustan … esa es la única cosa que alimenta nuestro éxito más que cualquier otra cosa.
Se supone que debes estar asustado , es un predecesor necesario para cultivar el coraje.
Desafortunadamente, la vida moderna hace que sea más difícil que nunca construir la resolución interna necesaria para enfrentar nuestros miedos.
Con demasiada frecuencia, los obstáculos comunes funcionan en nuestra contra, por lo que la sola idea de sentir nuestros miedos es abrumadora.
Y tener la motivación para superarlos se vuelve impensable.
Sin embargo, es posible dejar de sentirse abrumado frente al miedo, ¿y adivina qué?
Es más fácil de lo que piensas.
3. Cómo avanzar cuando estás demasiado incómodo
Todos los líderes de pensamiento más grandes del mundo parecen estar de acuerdo: si queremos alcanzar el éxito, debemos correr riesgos y enfrentar el miedo al fracaso.
Lo hemos escuchado una y otra vez, así que cuando se trata de apretar el gatillo, ¿por qué tantos de nosotros vacilamos?
¿Cómo podemos superar esta limitación y cultivar la motivación bestial necesaria para superar los desafíos de la vida?
Paso 1: optimiza tu salud para aumentar la motivación de las bestias
Cuando el bienestar del cuerpo se ve comprometido, requiere recursos adicionales solo para mantenerse saludable y capaz.
Entrar en una situación de riesgo cuando nuestros cuerpos están llenos de inflamación y toxicidad es como un hombre de las cavernas tratando de enfrentarse a un león hambriento cuando ya está herido y sangrando.
Las probabilidades no se ven bien.
El miedo es literalmente un mecanismo de supervivencia que está destinado a paralizarnos en nuestro lugar y nuestros cuerpos están literalmente conectados para mantenernos seguros dentro de nuestras zonas de confort .
Aprovechar la motivación de las bestias significa que vamos en contra de lo que el software de nuestro cerebro está diseñado para hacer.
Básicamente, vamos a la batalla.
Por lo tanto, debemos ser los más aptos.
Optimizar nuestra salud física significa que necesitamos menos recursos para funcionar y el cuerpo aumenta su capacidad de soportar molestias extremas en otros lugares.
El aumento de la salud física nos facilita navegar desde nuestro puerto de confort atracado.
Adoptar una dieta alcalina , participar en terapia de frío y / o respirar Wim Hof , practicar yoga y curar el tracto digestivo son pasos vitales para una salud óptima y la motivación de las bestias.
Desde los alimentos que comemos hasta la forma en que sostener nuestros teléfonos perturba nuestra postura, las circunstancias modernas impiden la motivación para el crecimiento de muchas maneras.
Afortunadamente, hay algo que podemos hacer al respecto.
Paso 2: alinea el cuerpo físico para aumentar la valentía
No estoy seguro de poder contar cuántas veces a lo largo de mi infancia mi madre caminó detrás de mí, me agarró por los hombros y tiró de ellos hacia atrás para corregir mi postura.
Dejando detrás de los hombros caídos y la famosa “S” se curvó postura de la columna que estaba tan acostumbrada a no era fácil, pero era la pena.
Nada me hace sentirme más valiente al instante que alinear la columna vertebral, meter la barbilla y alejar los hombros de las orejas … Pero hacer esto todo el día todos los días sería realmente difícil si no estuviera en forma.
La consistencia es la clave, y practicar estos ejercicios para desarrollar fuerza en los músculos centrales de soporte es la mejor manera de aumentar la motivación para esto rápidamente.
Recuerda, al igual que muchas cosas en la vida, perfeccionar nuestra postura solo es difícil y fatigante al principio .
A medida que nos optimizamos más y más físicamente, descubrimos que tenemos la motivación para estar determinados frente a nuestros mayores temores.
Descubrimos que tenemos la opción de activar la motivación de la bestia desde adentro, y que tenemos las herramientas necesarias para lograr cualquier sueño que deseamos que se haga realidad.
¿Has experimentado una caída en la motivación últimamente? ¿Estás buscando algo que te inspire en el siguiente nivel de asombroso? ¿Quizás tienes tus propias acciones para desarrollar la motivación de la bestia? ¡Comparte tus historias con nosotros en los comentarios a continuación